Что делать, когда любовь закончилась. Итак, ты решила завершить когда-то дорогие для тебя отношения, но хочешь уйти, причинив как можно меньше боли бывшему возлюбленному. Совсем избавить его от страданий не получится, но в твоих силах хотя бы немного смягчить его состояние. Как это сделать, рассказывает семейный психолог, сексолог, член Европейской ассоциации психотерапевтов Лидия Горькова. Возьми на себя ответственность за решениеОно должно быть обдуманным и окончательным. Расставайся, когда у тебя уже нет метаний и сомнений, а есть понимание того, что продолжение просто невозможно. И вовсе не потому, что твой бывший любимый чем-то плох или «не тот самый», а потому, что ты так решила. И вся ответственность за это лежит только на тебе. Будь готова к его реакции Помни: удобного момента причинить боль не найдется. Не нужно между делом заявлять о конце романа или — чего хуже — писать прощальное письмо или СМС. Важно позаботиться о бывшем. Будь в контакте с ним, когда говоришь. Будь готова столкнуться с его чувствами, поддерживать его и помогать здесь и сейчас. В тот момент, когда ты скажешь, что вы больше не пара, на тебя польется река сильных эмоций. Может случиться и наоборот — твой рассказ приведет человека в ступор. И здесь важно, как и что говорить. Подумай, что ты скажешь и как будешь аргументировать решение. Подготовь правильные слова, зная особенности характера партнера.Если у тебя уже есть кто-то, скорее всего, твой партнер тоже знает об этом. Но по каким-то причинам не хочет или не может тебе сказать. Не надо мучить его и себя, унижать человека, которого ты когда-то любила. Не метайся, определяя дату и время. Лучше потрать энергию на обдумывание своих слов. Не тяни, лишая партнера спокойствия и сна. Побереги его, ведь ему еще нужно все это пережить. Не поддавайся на провокации Возможно, твой бывший попытается обсудить теперь уже твою личную жизнь и твое решение. Но честность только ранит его еще больше. Если это уже не твоя тайна, все равно в прощальном разговоре попытайся обойти болезненную тему стороной. Не потому, что ты что-то скрываешь, а потому, что здесь и сейчас есть только ты и он. Не давай ложных надежд Уходи сразу и навсегда. Не нужно покидать его частями. Собери вещи в тот же день. Не рви бывшему душу и сердце. Поверь, он ждет тебя и надеется, что все еще может измениться. Если вы не жили вместе, больше не встречайтесь и не разговаривайте о том, что произошло. Поддерживай его, но не рассуждай, кто из вас неправильно себя вел и почему что-то не сложилось.Спроси, как бы ты могла помочь ему. Если он не принимает помощь, не обижайся, это его выбор. Он сердится и имеет право. Ни в коем случае не давай советов, как ему жить. Тебе кажется, ты делаешь это из лучших побуждений, а он воспримет такие слова как указания с высоты твоего положения, и они только ранят его еще больше. Дай ему то, что можешь. Например, напомни бывшему, каким он был до встречи с тобой. Как умел радоваться, веселиться. Какие у него были планы на жизнь без тебя. Дай время себе и ему Время лечит. И это правда. Страсти успокоятся, и боль утихнет. И однажды, когда вы встретитесь, возможно, вы будете уже хорошими знакомыми. Но не обманывайся мыслью, что вы станете друзьями. После тяжелого периода отвержения этого точно не случится: что-то не даст тебе назвать бывшего другом, ведь он им уже когда-то был. Фото: IStock, Shutterstock.com
