Легкие ножки

С увеличением веса и ростом живота увеличивается нагрузка на ноги. Еще бы! Венам приходится «пропускать» через себя на 1,5 литра крови больше, чем в «добеременный» период. От этого и ощущение тяжести, и усталость даже от непродолжительного стояния на одном месте.

Но забота о ножках поможет избежать или хотя бы минимизировать неприятные ощущения.

После ванны или душа обязательно массируйте ноги щеткой или массажной рукавичкой снизу вверх: так вы «разгоните» кровь в ногах.

Используйте средства для ног с охлаждающим эффектом. Выбирайте кремы и гели для ног с экстрактами ромашки, мяты, которые моментально снимут усталость.

Старайтесь при любом удобном случае поднимать ноги на возвышение: это ликвидирует отеки.

Носите удобную обувь, в которой ваши ножки будут «дышать»: кожаную или из ткани.