Минусы кофеина

Кофеин обладает настоящим наркотическим воздействием на организм — вызывает зависимость. Если ты обожаешь посиделки в кофейне и не представляешь своего рабочего стола без чашки кофе, попробуй просто прикинуть, как долго ты протянешь без этого напитка. Звучит почти как испытание?

Большое количество выпитого кофе, что логично вызывет высокий уровень кофеина в организме, повышает артериальное давление и уровень холестерина в крови. Последнее происходит особенно быстро, если соединить потребление напитка с курением сигареты.

Кофе учащает пульс и, как следствие, нарушает здоровый и спокойный сон.

Повышение работоспособности имеет обратную сторону. Через какое-то время — обычно примерно через час-два — кофеин «отпускает», и человек вновь чувствует сонливость и усталость.

Замечала, какое мочегонное действие может оказать пара чашек кофе? Такой эффект в свою очередь может спровоцировать обезвоживание организма и вывод витаминов В и С, кальция и цинка. В конце концов, любой стоматолог напомнит тебе, что за пожелтевшие зубы в ответе любимый ароматный напиток.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что две-три чашки кофе в день одобрены большинством ученых и диетологов. Они помогут тебе сконцентрироваться и настроиться на деловой лад. Главное — помнить, чтобы чашка не была такого же объема, как кофе Venti (600 мл)!

А сколько чашек кофе в день пьешь ты?

Фото: Shutterstock.com, Instagram