Все о вреде и пользе кофеина

Многие из нас не представляют себе начало дня без чашки ароматного кофе. Но бывает, что первой чашкой ты не ограничиваешься, и в течение дня твоя рука тянется к капучино снова и снова. Сколько чашек кофе можно пить в день?

Что такое кофеин?

По своей сути кофеин — это природный алкалоид, или щелочное соединение, которое способно вызывать наркотическую зависимость. Кофеин содержится не только в кофе, как все привыкли считать, но и в зеленом чае и газированных напитках, например в коле и всевозможных энергетиках. Присутствует бодрящий ингредиент также в какао и шоколаде. Замечала, как шоколад поднимает настроение?

Сегодня давай разберемся раз и навсегда, чем так полезен и вреден кофейный напиток, и вычислим, какое количество чашек позволительно выпивать для нашего организма.