Упражнения в спортзале

Теперь, когда ты приучила себя ходить с прямой спиной, время ее укрепить! Спортзал тебе в помощь. Это могут быть совершенно простые тренировки, например с бодибаром (фитнес-палкой).

Если ты в хорошей физической форме, можешь усложнить себе задачу. Обрати внимание на жимы и подтягивания.

Фото: Istock, Instagram