Не заботишься о нервной системе

Матильда Томас, создатель бренда Caudalie и автор книги о секретах красоты по-французски, знакомит своих читательниц с возможностями выглядеть прекрасно и внутри, и снаружи в любое время суток. Одним из секретов ее семьи, а точнее ее прабабушки, достигшей весьма почтенного возраста (103 года) в восхитительном состоянии, были ежедневные, хотя бы 30-минутные прогулки и бокал красного вина каждый вечер.

Именно эти простые действия помогали женщине налаживать внутреннюю гармонию и очищать сознание от накопившегося стресса, благодаря чему она сохраняла цветущее состояние на протяжении жизни.

Матильда утверждает, что любой стресс отражается на вашем лице и на вашем теле. Именно стресс часто выступает главным врагом худеющих дам, поскольку либо призывает их «заедать» проблемы, либо стремительно уменьшает их массу, что негативно сказывается на состоянии здоровья и кожи. Именно по этой причине необходимо заниматься своей нервной системой, позволять себе правильно отдыхать (без социальных сетей и телевизора), делать бьюти-релаксирующие процедуры и учиться наслаждаться жизнью.

Слишком много занимаешься спортом

Чрезмерные физические нагрузки могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Необходимо избегать спортивного переутомления, которое выражается в повышенной частоте сердечных сокращений (высокий пульс) даже в состоянии покоя, длительном обезвоживании и нарушении сна. Последствиями избыточных занятий спортом выступают проблемы с опорно-двигательной системой, эмоциональная неустойчивость, ускоренное старение. Внешне в первую очередь это проявляется в огромных перекачанных мышцах, выглядящих совершенно неэстетично.