Оно тебе надо: польза и вред спортивного питания

Спортивное питание получило широкое распространение на западноевропейском, американском и рынках других стран. В России спортивное питание только недавно начало стремительно набирать популярность, начинающие спортсмены разделились на два лагеря. Одни считают, что без спортивного питания никак не достичь фигуры их мечты, другие, напротив, воспринимают это лишь как новое веяние моды, которое не только помогает обогатиться компаниям-производителям, но и наносит огромный вред здоровью. Так ли это? В этом сложном вопросе нам помог разобраться тренер фитнес-бутика «Гранатный 4», серебряный призер России 2011 года, основатель спортивного сообщества LynxInsane Данил Рысев.

Когда человек занимается спортом, он тратит очень много энергии, его мышечные волокна рвутся, организм во время тренировок подвергается серьезным испытаниям. Чтобы восстановить силы, организм необходимо снабдить определенным количеством питательных веществ (белков, жиров и углеводов). К сожалению, не всегда эти затраты возможно восполнить с помощью обычной пищи, не всегда есть время на приготовления этой самой пищи, именно в таких случаях и используют спортивное питание. Важно понимать, что это не какая-то «химия» и стероиды, а просто натуральные пищевые компоненты, которые употребляют с целью получения экологически чистых, легкоусвояемых концентратов тех или иных веществ, помогающих нашему организму быстрее и эффективнее восстанавливаться после тренировок, достигать спортсменам поставленных целей, а также наращивать качественную мышечную массу спортсменам.