Начистоту: из какой воды ты состоишь

Всем известно, что человек больше чем на половину состоит из воды, и также известно, что он постоянно ее теряет. Особенно во время летней жары пить воду надо в больших количествах. Читай материал и бери на заметку некоторые правила! Подходить к вопросу выбора питьевой воды нужно ответственно, ведь вместе с ней в наш организм могут попасть разнообразные примеси, в том числе и смертоносные. Печальный факт: качество воды с каждым годом становится хуже. Именно поэтому редакция WMJ.ru совместно с экспертами компании «БВТ БАРЬЕР Рус» решила разобраться и собрать самую актуальную на сегодняшний день информацию. Польза водыТебя с детства учили, что каждый день нужно выпивать определенное количество воды, чтобы сохранить баланс в организме. Точная цифра зависит от роста, веса, возраста, уровня физической активности и ряда других факторов. Каким бы ни был твой личный показатель, объем потребления для взрослого человека не должен быть меньше 1,5 литров в день. Если же организм не получает достаточное количество воды, то это отражается на внешнем виде и общем состоянии: появляются слабость, болезни, признаки преждевременного старения, ухудшается состояние волос и кожи. Вода — настоящий доктор. Она выводит шлаки, участвует во многих функциях организма, очищает кровь и даже улучшает работу мозга! Но какого качества жидкость внутри твоего тела? Для того чтобы это определить, вовсе не обязательно быть химиком. Бутилированная вода Вода в закупоренных бутылочках с печатями «Проверено!» кажется наиболее безопасной. Но в некоторых случаях она оказывается даже хуже проточной. Исследование «Росконтроля» показало, что 6 из 10 единиц воды, продающейся в таре, не соответствует норме. А количество подделок известных брендов достигает 20 % от общего объема. Особенно часто попадается эрзац в маленьких несетевых магазинах, которые закупают не напрямую у производителя.Теоретически такая вода соответствует всем эпидемиологическим и санитарным нормам. Перед тем как быть допущенной в твой дом, она проходит тщательную проверку. Но водопроводная вода, вырвавшаяся из-под присмотра специалистов, подвержена вторичному микробиологическому загрязнению. Через ржавые трубы в наши дома может попадать вода с содержанием железа и прочих примесей. По данным Роспотребнадзора, в России далеко не безопасна пятая часть водопроводов и источников. Конечно, воду можно прокипятить. Но вместе с бактериями уйдут и полезные для организма минералы. С помощью кипячения, может быть, удастся избавиться от хлора и хлорорганических примесей, но этот способ неэффективен против тяжелых металлов. Они будут накапливаться в твоем организме и со временем приведут к проблемам со здоровьем. Отфильтрованная вода Существует множество мифов о бытовых фильтрах, но у них, определенно, есть плюсы. Они не только устраняют вредные примеси, но и обогащают воду полезными элементами, такими как магний и фтор. Зайдя в магазин техники для дома, ты найдешь множество различных вариантов. Сейчас наиболее популярны кувшины, в которые вставляются специальные кассеты. Стоят они недорого, да и к тому же такие фильтры отлично впишутся в интерьер любой кухни. А для тех, у кого пить воду из-под крана — многолетняя привычка, есть специальные фильтры-насадки на кран. Это удобный способ, который сократит время на очищение воды и позволит не изменять традициям. А еще ты можешь установить проточный фильтр под мойкой. Он подает очищенную воду непосредственно в специальный «питьевой» кран, который выводится отдельно.По-настоящему полезная вода должна быть не просто чистой, а насыщенной микро- и макроэлементами. Именно поэтому качественная вода в бутылках обычно стоит довольно дорого. Запомни, покупать ее стоит только в крупных магазинах, и на бутылке обязательно должно быть надпись: «Вода высшей категории». Если выбор пал на покупку фильтров, необходимо подобрать картридж, подходящий именно для твоего типа воды. Ты можешь узнать все критерии на сайтах компании, которая специализируется на продаже домашних систем очистки, и никто не мешает тебе обратиться за помощью к консультанту. Но и помни про собственные потребности. Нужно выбирать ту систему очистки, которой тебе будет комфортно пользоваться регулярно. Кстати, приятный бонус — фильтрованную воду можно заливать в увлажнитель воздуха. Тогда она не только обеспечит свежий полезный воздух, но и не оставит, испаряясь, белого налета на электрических приборах. Фото: Shutterstock, pexels