Сангвиники: польза в любом спорте

Жизнерадостный и целеустремленный сангвиник быстро включается в новое дело, легко сходится с людьми, может работать долго и упорно. Ему не составляет труда сосредоточиться и удерживать своё внимание. В отличие от холериков, которым сложно разделить лидерство и потому преуспеть в командных видах спорта, сангвиники часто добиваются первенства как в группе, так и единолично. В то же время сангвиник склонен к быстрой перемене чувств, стремлений и интересов, а потому иногда бывает чересчур поверхностным.

Характерные виды фитнеса: аэробика, игровые виды спорта, танцы, рафтинг и все остальные динамичные и активные виды спорта. А развивающие нагрузки для сангвиников должны быть направлены на то, чтобы сформировать недостающие качества – то есть дисциплинированность и систематичность. В отличие от игровых видов спорта, нагрузки, которые требуют некоторой монотонности и высокой концентрации, помогают стать более постоянным и дисциплинированным. Это могут быть, к примеру, велотренировки, скалолазание, систематические занятия в тренажерном зале, стрельба из лука или боди-балет.