Темперамент и физические нагрузки

Чтобы занятия спортом давали эффект, требуются упорство и регулярные тренировки. Однако нельзя упускать из виду и то, что у каждого из нас есть определенные природные склонности. Они могут повлиять на успех тренировок. Когда человек занимается тем, что ему подходит, он вряд ли потеряет интерес к спорту и однозначно добьется больших результатов.

Каждому из нас вне зависимости от типа личности требуется два вида физических нагрузок: характерные (те, что соответствуют свойствам темперамента) и развивающие (не свойственные человеку, но важные для его всестороннего развития).

«Конечно, большую часть тренировок должны занимать именно те нагрузки, которые вам по душе. Поэтому нужно стараться развивать и разнообразить свои тренировки так, чтобы каждая из них была не только эффективной, но и приносила огромный кайф. Например, если вам нравятся игровые виды спорта, такие как футбол, можно применять эти навыки и в тренажерном зале, добавляя в свое занятие функциональные упражнения на основе футбольных тренировок. Так вы повысите не только общую эффективность тренировки, но и сделаете ее увлекательной, а значит, будете заниматься с удовольствием!», - говорит Павел.