Утром, перед работой

Можем тебя поздравить! Ты — настоящий жаворонок. Это очень похвально, так как спорт заряжает энергией на весь день, жиры более активно сжигаются, а мышцы качаются. Перед тем как выйти из дома, прими душ, но не пользуйся ни дезодорантом, ни кремом для тела. Только легкий увлажняющий гель для лица, который не закупоривает поры. С собой нужно взять такой набор:

— крем-гель для душа, который не только очищает, но и увлажняет кожу;

— в холодный период года, а также если твою кожу сильно сушит после душа, нужно взять легкий флюид для тела;

— обязательно воспользуйся дезодорантом — после спорта он просто необходим, даже если ты приняла душ;

Карандаш для глаз High Impact Custom Black Kajal Clinique , 04; карандаш для глаз High Impact Custom Black Kajal Clinique , 02; тушь для бровей Romanovamakeup , blonde; палитра теней Couleurs by QNET , 51; тональный крем SuperStay 24Н Maybelline, 10; лак-блеск для волос TAFT.

— во время занятий фитнесом постарайся убрать волосы так, чтобы тебе потом не пришлось их мыть. Ведь мытье головы влечет за собой использование целого арсенала средств: шампуня, кондиционера и средства для укладки плюс расческа и прочие атрибуты. Если у тебя короткая стрижка и собрать волосы невозможно, заведи себе мини-бутылочки, куда можно заранее отлить свой шампунь и кондиционер. Укладку выбирай простую, чтобы сэкономить время и иметь возможность воспользоваться феном, который лежит в каждом фитнес-клубе.

Роликовый дезодорант-антиперспирант PAYOT для чувствительной кожи; шариковый дезодорант для очень чувствительной кожи VICHY ; спрей-антиперспирант NIVEA.

— тебе понадобится минимальный набор декоративной косметики: тушь, каранадаш для век, румяна и блеск для губ. Тональное средство после спорта мы бы наносить не советовали — выработка кожного сала после спорта достигает наивысшей точки, потому тон будет не впрок.