Что съесть, чтобы стать красивее: советы Бобби Браун

За последние несколько лет у меня сложился свой список незаменимых продуктов, которые поддерживают красоту кожи и прибавляют энергии. Я обращаю внимание на сезонность, люблю закупать продукты на фермерских рынках или собираю в своем огородике, выращиваю томаты, кейл, огурцы, цукини и множество душистых трав.

Яблочный уксус

Он есть почти на каждой кухне, очень эффективен как лекарство для здоровья и красоты: помогает снять вздутие живота, очистить кожу и повысить щелочность организма. Перед употреблением размешайте маленькую ложку уксуса в стакане воды.

Ягоды

Голубика, ежевика и малина богаты клетчаткой и антиоксидантами. В них достаточно сладости, чтобы сойти за десерт. Мой любимый вариант — посыпать ягоды корицей.

Семена

Льняное, конопляное, чиа — я кладу практически во все: смузи, кашу и десерты. Они полны белка, клетчатки и кислот омега-3.