Физическая активность

Опять вернемся к примеру со звездами. Каким бы загруженным ни был их день, они обязательно найдут время для тренировки. Неважно что это будет: пробежка, поездка на велосипеде, сет в спортзале или просто активные игры с ребенком на свежем воздухе. Важно, чтобы вы меньше сидели на месте. Старайтесь двигаться как можно больше: во время уборки танцуйте, посещайте бассейн, гуляйте с собакой (и не стойте в сторонке в ожидании, пока она набегается, а пробегитесь вместе с ней). Даже простая езда на велосипеде пару раз в неделю уже существенно укрепит мышечный корсет, а, значит, и кожу (дерма уплотнится, а роговой слой станет тоньше).