Правильное питание

Дженнифер Лопес, Жизель Бундхен, Синди Кроуфорд могут похвастаться своими идеальными телами. Конечно, во многом это заслуга персональных тренеров, пластических хирургов и косметологов. Но почти все селебритис для поддержания своей фигуры сидят на жестких диетах и никогда не позволяют себе лишнего.

Ограничивать себя во всем и всюду мы не призываем, а вот стремиться к сбалансированному питанию все же стоит. Исключите из своего рациона сахар, крепкий чай и кофе, полуфабрикаты, жареное, жирное, копченое и фастфуд. Замените все эти «вредности» на полезные и вкусные продукты: рыбу (особенно хороша та, что с омега-3 жирными кислотами), зелень, свежие овощи, фрукты, творог, нежирный сыр (отлично подойдет тофу), орехи и растительные масла. Поверьте, из этих продуктов можно приготовить массу полезных и очень вкусных блюд.

И пейте достаточное количество чистой воды (примерно 2 литра) - увлажняйте кожу изнутри.