Высокоинтенсивные тренировки

Принципы

Для наиболее эффективного избавления от жира на теле высокоинтенсивные тренировки следует выполнять шесть раз в неделю с перерывом в один день. Такой вид тренировки основан на принципе разбивки упражнений на определенные группы мышц по дням. Например, в понедельник вы тренируете пресс, во вторник - ноги, в среду - спину и руки.

Цели и задачи

Сжигание лишнего для организма жира, набор мышечной массы - формирование фигуры вашей мечты.

Преимущества

Наиболее эффективная проработка каждой из групп мышц на теле, детальная тренировка, точечное воздействие.