Питьевая диета

Суть такой диеты в том, что все продукты надо упоупотреблять в жидком виде — это соки, пюре и протертые супы. В ней достаточно витаминов и ее нельзя назвать голодной — супы и пюре хорошо насыщают и долго перевариваются. Есть только одно «но»: наш организм не «заточен» под употребление исключительно жидкой пищи. Такая диета вызывает мощнейший сбой в пищеварительной системе, вплоть до атрофии слизистой, в итоге ты получишь проблемы с обменом веществ и наберешь еще большее количество килограммов.

Сладкая диета

Не можешь жить без сладкого? На первый взгляд такая диета может показаться раем, ведь тебе разрешат съедать до двух плиток шоколада или до 200 г конфет в день, правда, больше ничего есть нельзя.

Сладкое, конечно, здорово притупляет голод, но еще оно вызывает резкие колебания уровня глюкозы в крови, что в лучшем случае вызовет изжогу, головную боль, чувство усталости. А в худшем может поспособствовать развитию диабета — если ты так сильно любишь сладкое, ты уже в группе риска. Ну и стоят ли несчастные два-три килограмма таких последствий?

Источник фото: iStock.com.