Посети сеанс массажа

Аппаратный или ручной — любой вид массажа улучшает лимфодренаж тканей и органов, а значит, и ускоряет выведение из организма токсинов.

Сходи в баню

Прогревание способствует выведению токсинов через поры кожи, а также стимулирует работу печени и почек. Для большей эффективности рекомендуется охлаждение кожи после парной, например, с помощью прохладного душа. Это сузит поверхностные капилляры, зато расширит сосуды, несущие кровь к внутренним органам, в частности к почкам и печени, что активизирует процесс очищения.

Обрати внимание на лекарственную поддержку

Этот совет касается тех, кто снижает вес. В этом случае при расщеплении жира выделяется достаточно много токсинов, с которыми даже самый здоровый организм может самостоятельно не справиться. Безусловно, препараты назначает врач. В этом списке, скорее всего, окажутся гепатопротекторы для поддержки печени, препараты для профилактики запоров, а в некоторых случаях и ферменты для поддержания активности ЖКТ.

Фото: Shutterstock