Помоги себе сам - полезные правила красоты
Мойте голову по мере ее загрязнения: от одного раза в день до одного раза в неделю. Если при этом вы пользуетесь средствами для укладки, то мойте голову мягким шампунем, рассчитанным на ежедневное применение.
При мытье головы старайтесь избегать особо горячей или чересчур холодной воды, ее температура должна держаться в пределах 35-45 градусов. При этом чем более жирные волосы, тем ниже должна быть температура воды.
При очищении головы при помощи шампуня не втирайте его в голову и не перетирайте пряди.
После мытья головы не забывайте наносить на волосы защитную сыворотку, если вы сушите волосы феном. Частое использование фена ослабляет корни волос и делает пряди хрупкими и ломкими. Никогда не используйте для сушки волос раскаленный воздух, не прислоняйте фен вплотную к волосам и коже головы.
Не расчесывайте мокрые волосы сразу после очищения, обязательно дайте им подсохнуть. Длинные волосы расчёсывайте с кончиков, а короткие – от корней.
Пересушенные пряди похожи на проволоку, они секутся и часто обламываются даже при расчесывании. И какой бы ни была причина такой сухости (а ею может быть и проблемы с эндокринной системой организма, и банально использование глубокого очищающего шампуня), главная цель любого лечения и восстановления волос – активизация выработки кожного сала и обеспечение достаточного увлажнения волосам и коже головы. Для этого следует избегать мытья головы водой с высоким содержанием кальция, а также использовать средства с маслами и аминокислотами.
Когда вы расчесываете волосы, вы не только освобождаете их от пыли, загрязнений и остатков укладочных средств, но вместе с тем и активизируете кровообращение в коже головы. Чтобы расчесывание было максимально эффективным, используйте расчески из натуральных материалов, близких к структуре самих волос, или особенные суперсовременные новинки, которые не вредят волосам. Расчесывайте волосы максимально деликатно, не раздражая корни волос.
Что касается питания, то в вашей тарелке встречаются продукты, содержащие питательные элементы, помогающие клеткам, формирующим волос. В этом поможет пища, богатая белком: курятина, тунец, яичные желтки. Все эти продукты наполняют волосы кератином. Еще одна группа продуктов, которая снабжает волосы кислородом и питает их корни, - это пища, содержащая железо. Непременно включайте в рацион пищу, содержащую витамины группы В – они улучшают циркуляцию крови, способствуют росту волос, укрепляют их структуру.