Правильно питайтесь

5 шагов к роскошным длинным волосам – в обзоре на Wmj.ru. Пусть сейчас на пике популярности короткие мальчуковые стрижки, все равно любой из нас больше нравятся длинные волосы. Тем более что мужчины обращают внимание именно на длинноволосых красоток. Вы тоже мечтаете о роскошной шевелюре с длинными прядями? Тогда именно для вас мы приготовили пять секретов, которые помогут отрастить шикарные локоны в рекордно короткие сроки!Если волосы плохо растут, то в первую очередь вы должны выяснить причины их плохого роста у врача. Ведь наша внешняя красота – отражение внутреннего состояния организма, и если какой-то орган дал сбой в работе, то наши волосы моментально реагируют на это: становятся тусклыми, ломкими и безжизненными. Проконсультируйтесь не только у терапевта, но и у трихолога. Как правило, серьезных проблем со здоровьем эти врачи не находят. Они могут сказать вам, что все дело в недостатке витаминов, которыми беден рацион любой городской жительницы, тем более сейчас, в период общего авитаминоза.Попросите врача подобрать для вас такой витаминный комплекс, в который входят кальций, цинк, витамины D и В12, отвечающие за рост и густоту волос.Весна не время для диет. И вообще, диеты давно изжили себя! Вы замечали, что у девушек, сидящих на низкокалорийной диете, как правило, тусклые и ломкие волосы? Для красоты здоровья волос просто жизненно необходимые жирные кислоты. Поэтому в рационе должно быть побольше морской рыбы, зеленых овощей, орехов и творога.Главный закон красивых волос – необходимый уровень увлажнения. Поэтому не забывайте ежедневно выпивать необходимое для организма количество чистой воды (1,5 - 2 л). Стилисты советуют основной объем воды распределить до 4 часов дня: кстати, так вы не только сделаете волосы здоровыми и красивыми, но и скинете пару лишних килограммов. Определить необходимое количество воды помогут специальные программы для смартфонов. Вы просто вводите в нужную графу свой вес, другие данные и получаете необходимое суточное потребление количества воды. Эта программа будет также и напоминать вам о том, что пора выпить «еще стаканчик». Увлажняющим должен быть и уход. Выбирайте средства для волос без парабенов и силикона. В идеале, если на упаковке еще будет отметка organic.Сеченые концы не только выглядят не эстетично, но и мешают волосам расти дальше. Освежать их необходимо примерно раз в 2-3 месяца и обязательно использовать при этом специальные сыворотки (на основе силиконов), которые запаивают кончики и не дают им сечься.Фото: Pinterest

Правильно питайтесь

3 из 5