Витаминные комплексы

Поддержи сбалансированное питание витаминным комплексом, так как уже доказано, что одного питания среднестатистической жительнице мегаполиса недостаточно: стрессы и высокий темп жизни «забирают» большую часть витаминов и минералов, приходящих с пищей.

Только не назначай себе витамины самостоятельно. Это может сделать только терапевт, в идеале в паре с трихологом. Как правило, эти специалисты назначают комплексы с цинком, кальцием, витаминами В12 и D. Именно эти вещества отвечают за густоту и здоровье волос.

Правильный уход

Хочешь спустя какое-то время похвастаться длинной шевелюрой? Откажись от агрессивных средств ухода за волосами. Такие ты легко узнаешь по составу: в перечне ингредиентов числятся сульфаты и силиконы (эти составляющие заканчиваются на -ane, -cone, -thiconol). Дело в том, что первые могут сильно высушить волосы и сделать их ломкими, а вторые будут обволакивать волосы тонкой пленкой и препятствовать проникновению в структуру волоса питательных компонентов ухаживающих средств.

Отдай предпочтение шампуням, бальзамам и маскам с пометкой organic, а также средствам с растительными маслами и кератином в составе.

Чтобы лишний раз не повреждать волосы, на время забудь о горячих укладках и окрашивании. Если без этого не можешь, то обязательно используй термозащиту, а из красок для волос выбирай натуральные красители (с пометкой Kydra Nature и Organic Color Systems).