Как отрастить длинные волосы

Если косы Рапунцель тебе снятся во сне и являются пределом мечтаний, записывай наши советы, как отрастить волосы!

Сбалансированное питание

Ты наверняка замечала, что у сидящих на строгой диете девушек очень ломкие и тусклые волосы. Происходит это от недостатка нужных для организма веществ. Поэтому отменяй все диеты! Только здоровое и сбалансированное питание! Для красоты и роста волос налегай на жирную красную рыбу, говядину, творог, арахис, тыквенные семечки, зеленые овощи, а также растительное масло, особенно льняное и оливковое.

Не забывай соблюдать и питьевой режим, так как недостаток жидкости очень сильно сказывается на волосах: они становятся безжизненными, теряют эластичность и начинают сечься. Два литра в день — твой обязательный минимум! Специалисты советуют основное количество воды употреблять до 16 часов, в период наивысшей активности организма. Кстати, это не только сделает волосы более красивыми, но и поможет сбросить пару лишних кило.