Как бороться с отеками и тяжестью в ногах

Если ноги страдают от отеков постоянно и сильно, то это повод не откладывать визит к терапевту: такой симптом может говорить о болезнях сердца и почек. Если специалисты не обнаружат отклонений, то виной всему может быть сильная жара, которая нарушает микроциркуляцию крови: в организме скапливается много жидкости, а от этого появляется чувство тяжести. Чтобы оно не появилось, ежедневно наносите на кожу ног средства, укрепляющие стенки сосудов. В их составе должен быть гепарин, гирудин, ментол, липоредуктил.

Больше двигайтесь и сведите к минимуму потребление соли. Если у вас сидячая работа, каждые два часа вставайте и разминайте ноги. А вечером, придя с работы, полежите около 15 минут, подложив под ноги подушку или диванный валик, чтобы уменьшить усталость и отечность.

Во время перелетов надевайте специальные компрессионные чулки. И обязательно запишитесь на курс общего массажа: он разгонит лишнюю жидкость и уменьшит отеки.