Меню французского детокс-уикенда

Предлагаем тебе пример рациона французского, или виноградного, детокс-уикенда:

Суббота

Утро: чашка постной (на воде и без сливочного масла) овсяной каши; порция греческого йогурта.

Перекус: порция свежего винограда (150 г).

Обед: порция сезонных овощей; 50 г домашнего сыра.

Перекус: порция свежего винограда.

Вечер: порция сезонных овощей с оливковым маслом.

Перекус: 80-130 г свежего винограда.

Воскресенье

Утро: порция домашних мюсли со свежим виноградом (не более 50 г).

Перекус: 2 ложки маложирного творога; порция свежего винограда.

Обед: порционная чашка куриного бульона; порция сезонных овощей с оливковым маслом.

Перекус: половинка крупного розового грейпфрута; порция свежего винограда.

Вечер: порция сезонных овощей на гриле.

Перекус: 80-130 г свежего винограда.

Многочисленные голливудские звезды вовсю пополняют ряды тех, кто пропагандирует детокс. В армии приверженцев такого образа жизни уже состоят Гвинет Пэлтроу, Дрю Берримор, Сальма Хайек, Анджелина Джоли и многие другие. А журналы и Интернет пестрят материалами на тему «10 лучших детокс-продуктов», «Правила детокс-диет» и т. д. Однако детокс, а в особенности французский детокс, появившийся не так давно, — это не только модно, но и очень эффективно. Не стоит думать, что это лишь какая-то очередная диета. На самом деле это правильное и здоровое питание с использованием продуктов, которые помогают организму естественным образом очиститься от шлаков и токсинов. А в случае с французским детоксом это еще и очень вкусное очищение, которое станет для тебя не мукой без привычной еды, а одним удовольствием.

Текст: Полина Янулова

Фото: Shutterstock