Работа вразрез с биоритмами приводит к депрессии
Когда ваши естественные биоритмы предполагают поздний подъем и позднее пробуждение, вставать и быть эффективным с утра непросто, пишет Mirror.
Более того, исследование показало, что работа вразрез с индивидуальными внутренними часами может вызывать депрессию. К такому выводу пришли ученые Университета Эксетера, которые изучили связанные с депрессией гены и провели опрос среди «сов» и «жаворонков».
Кроме депрессии, такие люди страдают от тревожности и других расстройств. Кроме того, у "жаворонков" склонность к депрессии меньше. Это может быть объяснено тем, что общество требует от "сов" нарушать их биоритмы, просыпаясь рано,
Читайте также
— говорит ведущий автор исследования Джессика О'Лафлин. В итоге «совы» формируют привычку, которую ученые называют социальным джетлагом — они отсыпаются в выходные дни.
Исследователи предлагают работодателям пересмотреть взгляды на рабочие часы и сделать их более гибкими, чтобы работники могли подстраиваться под самих себя и чувствовать себя лучше.
Ментальные расстройства — не редкость и у звезд; вот чем страдают знаменитости — от Селены Гомес до Брэда Питта.
Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram
Фото: Andrea Piacquadio / Pexels