Эти категории людей наиболее подвержены весенней депрессии
Причиной депрессии весной, по ее словам, может стать хронический недостаток солнечного света, вызывающий дефицит витамина D. В это время года меняются световой режим и выработка гормона мелатонина, и следующие за этим гормональные изменения приводят к дисбалансу выработки дофамина, адреналина и серотонина.
По словам Изотовой, именно эти гормоны определяют наше настроение и эмоциональный фон. Если у человека есть скрытая патология этих гормонов, весенней депрессии избежать сложно.
Что делать, если возникает эта сезонная вспышка? Одним из эффективных способов борьбы с депрессией является применение гомеопатических средств. Именно в гомеопатии есть препараты, меняющие гормональный фон. А потом уже гормональный фон улучшает работу всех цепочек организма, связанных с состоянием нервной системы,
— говорит психолог. В группе риска по развитию депрессивного состояния находятся и те, кто недавно пережил стресс, эмоциональные потрясения, уже получал диагноз «депрессия», выгоревшие на работе или пережившие сложное расставание люди.
А вот 3 признака постковидной депрессии — и что с ней делать.
Фото: Jaspereology / Pexels