Диетолог назвала популярный завтрак, который опасно есть в жару

В беседе с изданием Sputnik специалист-диетолог Нурия Дианова рассказала о завтраке, который может навредить в жаркий день.

По мнению диетолога, рацион человека должен быть скорректирован с учетом погоды, ведь при высоких температурах нам требуется куда меньше пищи, чем обычно. Однако некоторые продукты не дают полного эффекта насыщения, и манная каша — один из них.

Позавтракав манной кашей, человек вскоре снова чувствует голод.

«В условиях жары есть такой своеобразный момент, что вы можете опять захотеть есть», — объяснила диетолог. Также она упомянула, что организм слишком быстро усваивает манную кашу, при этом другие крупы куда эффективнее насыщают человека.

При приготовлении каши из любой крупы в жаркий день лучше откажитесь от молока. «Летом всегда есть риск, что каша на молоке испортится быстрее, чем каша на воде», — добавила диетолог.

Ранее специалисты рассказали о продукте, который препятствует образованию тромбов, — им оказалась рыба.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram

Фото: pexels.com