Диета магги

« Результат от минус 10 до 28 килограммов », - гласит основной лозунг этой диеты. О том, что это не только простые слова говорят и многочисленные положительные отзывы не только на просторах Интернета и в женских журналах, но и из уст друзей и знакомых.

Четырехнедельная быстрая диета Магги - строгий и эффективный вариант для любительниц скинуть лишние килограммы.

Этот комплекс для похудения предлагает свое определенное строгое меню, и четкий распорядок потребления пищи. По мнениям диетологов, похудение достигается главным образом за счет ускорения естественных химических реакций организма, в вот калорийность продуктов играет второстепенную роль.

Однако имеет такая диета и минусы – неустойчивость результата. В некоторых случаях отмечается и эффект прямо противоположный похудению – набор лишнего веса. Хотя это встречается достаточно редко и может быть вызвано индивидуальными особенностями организма.

Диета Магги: неделя первая

Первым приемом пищи в течение недели должны стать половина апельсина (грейпфрута) и отварное яйцо.

Понедельник – на обед необходимо употребить любое количество какого-либо одного фрукта, кроме банана, а на ужин отварить кусок мяса (кроме баранины) или птицы.

Вторник – в обед приготовить отварную или жареную курочку без кожи, на ужин можно позволить себе 2 вареных яйца, легкий салат из лука, огурцов и помидоров, грейпфрут и апельсин. Мучные изделия исключаются, хотя в последний прием пищи не возбраняется съесть половину пресной лепешки.

Среда – на обед можно употребить любое количество обезжиренного сыра и 1 помидор, на ужин – вареное мясо (кроме баранины) или птицу.

Четверг – обед должен состоять из любого количества одного фрукта, на ужин вареное мясо можно разбавить салатом из свежих овощей.

Пятница – в обед съесть 2 вареных яйца, отварные кабачки и фасоль.

Меню субботы совпадает с меню четверга.

Воскресение – в обед предпочтительно употребить отварную курочку без кожи, вареные овощи и апельсин, на ужин – просто вареные овощи.

Диета Магги: вторая неделя

Завтрак в течение недели составляет половину апельсина (грейпфрута) и отварное яйцо.

С понедельник по среду – на обед салат и вареное мясо (кроме баранины), на ужин можно побаловать себя все теми же отварными яйцами (2 шт.) и легким овощным салатом.

Четверг - в обед необходимо подкрепиться 2 отварными яйцами, вареными овощами и нежирным белым сыром, на ужин съесть 2 вареных яйца.

Пятница - на обед можно пожарить или отварить кусок рыбы, а на ужин съесть 2 отварных яйца. В субботу и воскресенье меню более разнообразно.

Суббота – на обед предлагается жареное или вареное мясо (кроме баранины), салат из помидоров и 1 апельсин, на ужин лакомство – фруктовый салат из любых фруктов.

Воскресение – меню на обед и ужин совпадают. Необходимо отварить или обжарить часть курицы без кожи, съесть несколько помидоров и отварных овощей, а на десерт преподнести себе 1 апельсин или грейпфрут.

Диета Магги: третья неделя

Все указанные продукты употребляются в течение дня.

Понедельник – все фрукты, кроме манго, бананов, фиников, винограда, инжира.

Вторник – любые овощи за исключением картофеля.

Среда – любые вареные овощи и любые фрукты за исключением тех, что были под запретом в понедельник.

Четверг – жареная или отварная рыба, зеленый салат, вареные овощи, капуста.

Пятница – жареное или отварное мясо (кроме баранины), вареные овощи.

Суббота и воскресение – день одного фрукта (яблоко, груша, персики по выбору).

Диета Магги: неделя четвертая

Все указанные продукты употребляются в течение дня. Мясо или курица – 200 гр., помидоры и огурцы по 2-4 шт., яйца – 2 шт.

Понедельник и вторник – вареное или жареное мясо (кроме баранины), помидоры, огурцы, банка тунца, 1 апельсин или грейпфрут.

Среда – нежирный сыр, творог (100 гр.), вареные овощи, помидоры и огурцы, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут.

Четверг - по меню понедельника.

Пятница – отварные яйца, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут.

Суббота – отварная курица, брынза или творог, огурцы и помидоры, простокваша, 1 апельсин.

Воскресение – 1 ст.л. творога, вареные овощи, помидоры и огурцы, банка тунца без масла, 1 апельсин или грейпфрут.

Каких результатов с помощью системы Магги добились Вы? Удалось ли закрепить полученный результат?