С новым счастьем: как привлечь в жизнь радостные перемены
Тело, энергетика
Во-первых, сходи в баню. Если год был напряженным — постарайся максимально расслабиться и успокоиться. Сохрани это ощущение как можно дольше. Тебя одолевало уныние? Попроси тело освободиться от ментальных и физических шлаков. Если ты не поклонница бани, сделай скраб с солью для душа. Когда будешь мыться, визуализируй, как вместе с водой уходит все, что мешает тебе быть здоровой, счастливой и радостной. Главное — сформировать намерение, проговорить его вслух или про себя.
Для любителей эзотерики и мистики подойдет ритуал очищения огнем. Поставь под стол таз с водой, а на стол — свечу. Сядь, опусти ноги в воду и смотри на свечу 10-15 минут. Представляй, как теплая энергия огня переливается в твое тело, растворяет все блоки и зажимы, которые тебе мешают, и вытекает в воду.
Другой вариант — очищение по чакрам. Возьми свечу в самодельном бумажном подсвечнике. Пройдись ею по своему телу сверху вниз, останавливаясь рядом с каждой чакрой. Визуализируй их как цветные шарики, смотри, насколько у них ровный контур, нет ли на них пятен. Представляй, как огонь очищает каждую. Если свечка чадит, трещит, дымит — жди, пока это не закончится. Попроси подругу, чтобы она помогла тебе сделать этот ритуал еще и со спины.
Внутреннее пространство тоже требует ухода — это даже важнее, чем очищение тела. Например, ты можешь написать письмо любому человеку (или сразу нескольким), после общения или отношений с которым в этом году на душе остался осадок. Выплесни на бумагу обиды, гнев, досаду, возмущение, негодование, злобу. Каждое предложение начинай со слов «Я зла…» или «Мне неприятно…» Твоя задача — не обвинять другого, а вытащить наружу накопившиеся эмоции и чувства. Отправлять письмо адресату, разумеется, не нужно. Можешь просто порвать его, сжечь или выкинуть.
Проведи ревизию своих установок. Выпиши на лист все наносные убеждения, иллюзии, страхи на любую тему. Скажем, в 2016-м у тебя были проблемы с деньгами. Записывай о них все, что приходит в голову, — советы из детства, фразы, которые любили использовать в семье, твои нынешние мысли: «Не жили богато, нечего и начинать», «Чтобы быть богатым, нужно быть несчастным». К концу списка начнутся самые любопытные находки. Например: «Если муж разбогатеет, то начнет изменять», «Что я буду делать с деньгами?» Твоя задача — увидеть и понять, что мешает тебе прийти к достатку. На другом листе смени правила игры: зафиксируй примеры из жизни, когда эти установки не соответствовали действительности, или переформулируй их. А первую бумагу — с «ментальным мусором» — выкини.
Перед Новым годом вынеси из дома все лишнее: одежду, предметы интерьера, посуду. Отдай ненужные вещи в церковь или благотворительные организации, продай их в Интернете или отдай родным и друзьям. Пройдись по квартире со свечой. Символически сожги все плохое, что накопилось в жизни и семье: ссоры, болезни, обиды. Вымой квартиру, как бы очищая ее от этого эмоционального мусора. Можешь придумать веселый стишок о том, как ты освобождаешь пространство — правил его составления нет, ориентируйся на свои ощущения, играй!
Образ жизни, мышление
Переименуй неприятные вещи. Например, если тебя одолели долги и кредиты, называй их «быстрики». Ты удивишься, с какой скоростью расплатишься! Следи за речью и мышлением. Частицу «не» подсознание и вселенная не воспринимают. Вместо «Дорогой, не забудь купить елку» скажи: «Дорогой, принеси елку». Кроме того, мы часто выражаем восхищение, удивление, восторг очень противоречивыми фразами: «Ничего себе!» или «Вот это да!» Но они имеют разный смысл. Если сталкиваешься с чем-то неприятным, лучше говорить «Ничего себе» (мол, мне этого не надо). А если тебе или кому-то еще везет — «Вот это да!» (словом «да» ты сообщаешь миру, что именно такие подарки судьбы тебе и нужны). Следи, на что ты программируешь саму себя.
Любишь творческий подход? Вот тебе метод очищения мышления из симорона: сбрось с балкона долги, лишний вес, проблемы. Можешь скомкать бумажки, чтобы как-то визуализировать эту гадость, и отправить их вниз — все, улетели навсегда. Или спустить в унитаз, порвать, закопать в снег — пусть растают. Или действуй наоборот. Хочешь в отпуск? Сложи несколько самолетиков — на них ты полетишь в жаркие страны (обязательно укажи на крыльях — куда именно) — и запусти в воздух! Мечтаешь об идеальной фигуре? Возьми кусок обоев, обрисуй на них контур своего тела, затем маркером обозначь «идеал», лишнее отрежь и избавься от него любым способом. Играй, фантазируй, развлекайся — и в новом году все обязательно сбудется!
Фото: Shutterstock