5 вызовов себе, которые сделают тебя счастливее

Неважно, что заставляет тебя переживать — нелюбимая работа, сложные отношения, комплексы или проблемы с деньгами — это только в сказках счастье вдруг стучится в двери. В реальном мире приходится постараться, чтобы наладить собственную жизнь. Мы предлагаем тебе эксперимент: выбери любой из пяти вызовов и брось его себе в 2017 году. Вот увидишь: позитивные изменения наступят очень быстро! Итак, попробуй в течение 14 дней…

…не говорить «хорошо» и «плохо»

Загонять реальность в рамки «плохо-хорошо» — значит давать всему бескомпромиссную оценку. Такой подход делит мир на черное и белое и не приемлет полутонов. Собственное мнение кажется единственно верным, что мешает найти взаимопонимание с окружающими. Попробуй минимум две недели воздерживаться от оценочных суждений и увидишь, как изменится твой взгляд на жизнь. Ты станешь внимательнее прислушиваться к доводам оппонентов, сможешь глубже взглянуть на конфликты. Вместо привычного «Ты поступил со мной плохо» скажи: «Я расстроена, потому что ты не сдержал обещание. Я боюсь, что не смогу доверять тебе».