Признаки, что ты слишком часто изображаешь жертву

У такого поведения есть лишь одно преимущество: твоя совесть всегда кристально чиста, потому что в неприятностях виноваты другие. Но чем дольше ты выступаешь в этом амплуа, тем меньше у тебя друзей и поклонников. А в компании с одиночеством в твою жизнь нагрянут неуверенность, пассивность и даже депрессия. Проведи самодиагностику, чтобы вовремя избавиться от вредной привычки. Обычно жертве свойственно…

Не брать на себя ответственность

Ты надеваешь мученическое выражение лица, когда идешь на нелюбимую работу или занимаешься в выходные чужими делами. Ты стойко игнорируешь повторяющиеся проблемы и знаешь, что в твоих бедах виноваты родители, правительство, плохая погода или Марс в Скорпионе. Конечно же, винить себя в каждом провале — другая крайность. Смотри на неприятные ситуации как на возможности для роста. Спрашивай себя, как ты повлияла на произошедшее. Замени пассивные конструкции на активные — например, не «меня используют», а «я сама соглашаюсь помочь».

Трудно представить себе успешную жертву, потому что этот тип людей не прилагает усилий к изменениям. Если твой карьерный рост, отношения и даже вес как будто остановились на одной точке, то, скорее всего, вместо списка целей у тебя есть длинный список оправданий, почему ты не можешь действовать и что тебе мешает. Начни с маленьких шагов или пересмотра установок. Выбери человека, которому сможешь без стыда отчитываться о достижениях, даже если их сложно разглядеть под микроскопом.

Помнить обиды

У тебя обязательно есть история из детства или ранней юности для самооправдания. Тебя обижал брат — и поэтому ты избегаешь мужчин. Сокурсница назвала тебя неуклюжей — и поэтому ты не занимаешься спортом. Хорошая память на обиды — твое средство защиты и манипуляции. Вполне вероятно, что переживания нанесли тебе урон, но их срок давности истек. Твоя хромая судьба связана не с тем, что папа когда-то бил маму, а с тем, что ты все еще не можешь вырасти из тех событий.

Ты испытываешь трудности в том, чтобы настаивать на потребностях, желаниях и мечтах. Ты слабо представляешь, чего заслуживаешь, поэтому легко соглашаешься на меньшее, а потом испытываешь недовольство. Твоя тактика покорности судьбе влияет на самооценку и приводит к развитию тревожности. Помни: ты не приобретешь уверенность без практики. Получай отказы, утирай слезы и требуй вновь — только так ты сможешь сломать шаблон о себе как о пассивном человеке, который привык довольствоваться худшим.

Строить проблемные отношения

Ты не доверяешь окружающим, выискиваешь в них недостатки и ввязываешься в выяснения отношений — в общем, являешься образцом неуживчивой личности, которая чересчур озабочена собой. Ко всему прочему ты регулярно сравниваешь себя с посторонними и потом не можешь удержаться от зависти и жалости к себе. В особо тяжелых случаях тебе свойственно высокомерие и даже нарциссизм.

Возможно, когда-то ты не получила достаточно любви и эмпатии, поэтому возводишь забор между собой и окружающими, чтобы они нечаянно вновь не нанесли тебе ущерба. Но твои попытки отгородиться от мира — это ловушка одиночества. Если ты одной ногой увязла в ней, самое время посетить психолога.

Фото: IStock