Как сделать кожу упругой

Наиболее распространенными методами являются сбалансированное питание, физические нагрузки, косметические процедуры, правильный уход, водные процедуры. Для сохранения красоты кожи необходимо разнообразить меню. За счет правильного питания в организм поступают необходимые микроэлементы и витамины. Целесообразно включить в привычный рацион питания зелень, свежие овощи и фрукты, молочные продукты. Газированные напитки, алкоголь, кофе, шоколад негативно отражаются на состоянии кожи, поэтому их потребление следует сократить. Современные косметические компании предлагают широкий ассортимент разнообразных средств по уходу за кожей лица и тела, с помощью которых можно сохранить или вернуть упругость кожного покрова. Это различные крема, гели, скрабы, тоники, сыворотки и т.д. Физические упражнения (танцы, гимнастика, йога, фитнес, спорт) помогают не только повысить тонус и зарядиться энергией на текущий день, но нормализовать обменные процессы в организме. За счет этого улучшается поступление кислорода к клеткам кожи. Контрастный душ – идеальная процедура для кожи лица и тела, так как сосуды приходят в тонус, а кожа становится более эластичной и гладкой. Очень часто водные процедуры сопровождаются массажными движениями, которые стимулируют кровообращение. Завершающим этапом является нанесение питательных масок или кремов, которые достаточно просто приготовить в домашних условиях: - овсяная маска (1 столовая ложка кокосового молока, 1 столовая ложка меда, 1 столовая ложка овсяных хлопьев) – нанести на кожу на 20-30 минут, после чего смыть сначала теплой, а потом прохладной водой; - французская маска (1 стакан сливок, сок одного лимона, 1 яйцо, 100 мл водки, 1 чайная ложка глицерина) – нанести на кожу лица и шеи на полчаса; - желатиновая маска (1 стакан сливок, по 1 чайной ложке меда, желатина и глицерина) – наносить массажными действиями, после чего аккуратно смыть водой.