Имбирь для похудения: отзывы, полезные советы

Как бы хотелось раз и навсегда определить тот единственный продукт, от которого худеешь на глазах! Попробуем оценить, справится ли с этой задачей имбирь. И речь, конечно, пойдет не о пряниках и твоем любимом латте.

Имбирь приехал к нам из Южной Азии, где его всегда и очень активно использовали не только в кулинарии, но и в медицине и косметологии. Индия в настоящее время считается крупнейшим мировым производителем имбиря. На ее долю приходится половина всего, что производится в мире.

В корне имбиря кроется пара десятков полезных свойств, среди которых поддержка здоровья костей, антимикробное воздействие, улучшение пищеварения и снижение уровня сахара в крови. По составу своих полезных веществ имбирь очень близок к чесноку, только в отличие от последнего не имеет неприятного резкого запаха.

К тому же имбирь может уменьшить мигрень, зубную боль и даже повысить сексуальную активность. Но сегодня нас интересует его способность уменьшать количество лишних килограммов.

Волшебный кореньдействительно способен ускорить метаболические процессы, вывести токсины и лишнюю жидкость, снизить уровень холестерина и улучшить пищеварение. Дело в том, что имбирь отличается высоким содержанием эфирных масел, которые как раз и стимулируют активную циркуляцию крови. Имбирь также богат витаминами С, А, В1, В2, солями фосфора, магния, кальция, железом, натрием, калием и цинком. Все это заслуженно наделяет его званием желанного ингредиента любой диеты.

Имбирная вода

По своей сути, это просто вода с имбирем. Завари в термосе мелко порезанные кусочки корня и пей напиток в течение дня.

Имбирный чай

Измельченный корень имбиря залей холодной водой и доведи до кипения на слабом огне. Это займет примерно 15 минут. После того как «чай» остынет до 40 градусов, смело добавляй мед, мяту или листья брусники. Получится согревающий осенний чай с удивительным ароматом!

Имбирный напиток

Мы уже говорили тебе, что имбирь очень похож на чеснок. Так вот, чтобы сделать двойную дозу для похудения, возьми чеснок и корень имбиря в отношении один зубчик чеснока и одна часть имбиря. Залей в термосе эти ингредиенты кипяченой водой, дай чаю настояться минут 15, и потом его смело можно пить.

Мы расспросили тех, кто испробовал имбирь в деле:

«Считается, что имбирный чай помогает подхлестнуть вялый обмен веществ. Но сам по себе он не работает, только в комплексе с диетами и упражнениями, делая их более эффективными. Мне лично очень помог свежезаваренный имбирный чай, правда, надо отметить, что дважды в неделю я ходила в спортивный зал. За три месяца сбросила 6 кг». Алина, 34 года

«Я режу имбирь мелко и завариваю чай. Штука очень полезная! Конечно, такого не будет, что вы едите чипсы, запивая ведрами колы, а потом надкусываете имбирь — и вуаля, вы модель. Но в комплексе со здоровым образом жизни имбирь далеко не последняя вещь! Кушайте на здоровье!». Юля, 29 лет

«Имбирь отлично снижает аппетит. И «отучает» кушать просто так, лишь бы время убить за едой. Очень полезен. Но надо учитывать, что в случае положительного воздействия он пожизненно должен войти в рацион». Ольга, 27 лет

Фото: открытые интернет-источники, Shutterstock.com