Баня: за и против

Плюсы

Стоит начать с того, что в быту русского народа давно зародилась традиция мыться в бане. Считается, что обливание водой после парилки очищает мысли, разум, освежает, придает бодрость, а самое главное — дарит красоту и здоровый внешний вид. И один из главных плюсов бани — это очищение. Благодаря идеальному балансу влажности и температуры очищается кожа, активизируется потоотделение, а это значит, что из организма выводятся вредные вещества и шлаки.

После банной процедуры твоя кожа будет гладкой, красивой и шелковистой. А если ты еще и нанесешь на распаренную кожу какие-нибудь маски или природные средства, то результат будет намного ощутимее. Любительницам турецкой бани можно прихватить с собой какой-нибудь скраб, соль или мед — приятный эффект обеспечен!

Посещение бани влияет не только на твой внешний вид, но и положительно отражается на здоровье. Баня — это отличный антистресс: она способствует повышению иммунитета, улучшает сон, а самое главное — снимает напряжение и усталость. То, что нужно после трудной рабочей недели!

А еще баня — это один из способов похудеть. Косметологи рекомендует совмещать посещение парилки с сеансом массажа. Причем здесь можно делать как расслабляющий, так и более эффективный — лимфодренажный. Он еще лучше поможет вывести жидкость из организма и усилить циркуляцию крови. Так что возьми на заметку, если мечтаешь о стройных ножках.

Минусы

Да, у бани есть и некоторые минусы. Если ты посещаешь общественную баню, то есть риск подцепить какую-нибудь инфекцию или грибок, потому что в теплом и влажном помещении бактерии быстро размножаются.

Также в баню лучше не ходить, если у тебя проблемы с сердцем, сосудами, почками или мочевым пузырем. В таком случае вечер в парилке может привести к ухудшению самочувствия или обострению заболевания. Лучше не рисковать!

А еще длительное нахождение в бане или сауне может привести к обезвоживанию организма — твое давление понизится, и ты можешь потерять сознание. Так что в бане главное — не переусердствовать. После обязательно выпей побольше воды или чая, чтобы нормализовать водный баланс в организме.

Текст: Кристина Ящанина

Фото: Shutterstock