Витамин Е для кожи лица – как его использовать?

Витамин Е входит в состав практически всех кремов, замедляющих старение кожи. Так почему бы не использовать его в домашних условиях? Польза витамина Е для кожи лица огромна – его можно принимать и наружно и внутрь в виде капсул. Полезные свойства витамина Е Где взять витамин Е? Как использовать витамин Е Информация проверена врачом-косметологом.**_Полезные свойства витамина Е «Помогающий рождать» – именно так в переводе с латинского звучит название токоферола, более известного широкой публике как витамин Е. В чем же заключается его положительное воздействие на организм человека и, в частности, на кожу? Витамин Е обладает следующими свойствами: Является сильным антиоксидантом: защищает от воздействия свободных радикалов, предотвращает появление признаков старения, повышает упругость кожи и разглаживает морщины. Регулирует выработку себума и устраняет черные точки. Нормализует работу женской половой системы. Ускоряет заживление ран и ожогов. Устраняет шелушение сухой кожи, нормализуя ее липидный баланс. Способствует усвоению витамина А, помогающего обновлению клеток кожи. Защищает кожу от ультрафиолетовых солнечных лучей и осветляет пигментные пятна. При чем здесь репродуктивная система? Дело в том, что витамин Е оказывает довольно сильное положительное влияние на работу яичников, которые вырабатывают эстрогены. Эти гормоны напрямую связаны с внешним видом женщины – под их воздействием кожа становится свежей и эластичной. Где взять витамин Е? В организме витамин Е в чистом виде не вырабатывается, но при этом он присутствует в мышцах, печени, жировой ткани и нервной системе. Суточная потребность токоферола составляет 100 мг. При дефиците витамина Е человек будет чувствовать раздражительность и вялость. При этом кожа будет подвержена сухости и морщинам. Чтобы это предотвратить, достаточно знать источники витаминами Е: Растительные масла (соевое и кукурузное). Масло зародышей пшеницы и шиповника. Бобовые. Яйца. Зелень. Морская рыба. Авокадо. Арахис. Миндаль. Облепиха. Плоды рябины. Молоко. Печень. Черешня. Брюссельская капуста. Семена подсолнечника. Тыква.Как видите, перечень полезных продуктов питания весьма широк. Главное условие получения витамина Е из пищи – свежесть продуктов и их ежедневное содержание в рационе. Но многие пищевые продукты могут вызывать целый ряд аллергических реакций, но при этом у человека наблюдается дефицит витамина Е. Что тогда в этом случае делать? Обратиться за помощью к лечащему врачу. Он назначит токоферол в капсулах или таблетках, которые можно купить в каждой аптеке. Это может быть витамин Е в чистом виде, так и его комбинация с витамином А (препарат «АЕвит»). Как использовать витамин Е Максимального и быстрого эффекта можно достичь, если одновременно с внутренним применением токоферола добавлять витамин Е в чистом виде в кремы и маски для кожи лица. Но здесь важно соблюдать главное правило – применять правильную дозировки и наносить не на всю кожу лица, а только на проблемные зоны локально. Токоферол входит в состав большинства косметических препаратов, имеющих омолаживающее действие. Стоит отметить, что он не проникает в глубокие слои кожи и действует только в верхних слоях эпидермиса. Но на рынке появилась инновация – витамин Е в форме нано-частиц. Это позволяет токоферолу проникать в более глубокие слои кожи. Однако залогом успеха является все же одновременное употребление этого вещества внутрь. Полезные маски с витаминовым Е Если у вас нет времени для визита к косметологу, то можно сделать маски с содержанием витамина Е в домашних условиях. Они просты в приготовлении и доступны каждой женщине. Положительное действие можно заметить сразу: Устранение угревой сыпи. Улучшение цвета лица. Усиление защитных свойств кожи. Повышение тонуса и профилактика преждевременного старения. Снимает раздражения и воспаления, в том числе в следствие аллергических реакций. Улучшение кровоснабжения кожи. Помогает в борьбе с нежелательной пигментацией кожи и веснушками. Глубоко увлажняет клетки кожи. Купите в аптеке жидкий витамин Е или капсулы с ним. Добавляйте 2-4 капли в ночной крем и крем для век – так вы существенно снизите фотостарение кожи и риск развития кожных онкологических реакций. Для сухой или увядающей кожи полезно втирать в кожу лица одну столовую ложку оливкового или розового масла с добавлением токоферола. На проблемные участки его можно втирать и в чистом виде. Делать это лучше всего на ночь. Например, для использования на коже век можно приготовить такую смесь: 50 мл оливкового масла и 10 мл витамина Е. Наносите состав по массажным линиям, легко вбивая подушечками пальцев в кожу век. Маски с токоферолом для кожи лица Рецепт первый: возьмите свой любимый ночной (или любой питательный, не увлажняющий) крем, половину чайной ложки витамина А, и по четверти чайной ложки витамина Е и сока алоэ вера. Смешайте ингредиенты между собой и нанесите на сухую чистую кожу лица тонким слоем. Держите 10-15 минут, а затем смойте теплой водой без использования моющих средств. Второй рецепт маски: в равных количествах смешайте мед, геркулесовые хлопья, оливковое масло и йогурт. Перемешайте и добавьте в получившуюся кашицу 10 капель жидкого витамина Е. Нанесите на предварительно очищенную кожу лица на 10-15 минут, а затем смойте обычной теплой водой. Уже после первой маски вы увидите ее преображающий эффект. Третий рецепт маски: смешайте один спелый банан с двумя столовыми ложками сливок до кашеобразной консистенции. В полученную смесь добавьте 5 капель витамина Е. На очищенную кожу лица нанесите слой готовой маски и через 20 минут умойтесь теплой водой.Крем своими руками Также вы можете самостоятельно в домашних условиях изготовить крем с токоферолом. При этом помните важное правило – хранить этот косметический продукт нужно в холодильнике и не более 5 суток – ведь он не содержит консервантов. Рецепт крема несложен: Столовую ложку цветков ромашки залейте стаканом кипятка и настаивайте несколько часов. 2 столовые ложки полученного настоя смешайте с половиной чайной ложки глицерина. Добавьте по одной чайной ложке касторового и камфорного масел и 20 капель токоферола. Тщательно смешайте ингредиенты, остудите до комнатной температуры и закройте крышкой.Несмотря на все плюсы данного витамина, нельзя забывать об индивидуальной непереносимости. Его избыток может вызвать раздражительные реакции из-за неправильной концентрацией при смешивании витамина Е с косметикой и некорректным использованием под определенный тип кожи. Поэтому важно проконсультироваться с дерматологом перед началом использования, чтобы не навредить коже. Принимайте витамин Е каждый день и добавляйте его в привычные косметические средства и маски для лица, и ваша кожа засияет по-новому! Материал проверен и обновлен экспертом 13.09.2021**_