Тело как у звезды: Гвинет Пэлтроу

Популярная американская актриса Гвинет Пэлтроу успевает не только сниматься в кино, но и на пару с мужем Крисом Мартином, вокалистом группы Coldplay, воспитывать двоих детей. Гвинет 38 лет, но при этом ее фигура выглядит превосходно.

Сама же актриса говорит о своей внешности: «Я никогда не думала, что у меня будет такое стройное и подтянутое тело. В детстве я всегда была худенькой «сверху», но при этом у меня всегда был тяжелый “низ”. Мой тренер, Трейси Андерсон, полностью изменила мое тело – ноги, бедра, руки, живот, и теперь я чувствую себя как никогда хорошо».

WomanJournal.ru рассказывает о том, как актрисе Гвинет Пэлтроу удается сохранять такую прекрасную фигуру!

Фитнес Гвинет Пэлтроу: регулярные тренировки и танцевальная аэробика

Оказывается, секрет стройноой фигуры Гвинет Пэлтроу – в регулярных занятиях фитнесом.

«Я люблю вкусно поесть, поэтому постоянно тренируюсь. Я уделяю по 45 минут кардиотренировкам и столько же силовым пять дней в неделю. Если я позволила себе лишнее в еде, то после этого я занимаюсь еще усерднее. Вообще, мне нравится чувствовать себя здоровой и сильной, но во время тренировок я частенько думаю о запеченных цукини, которые съем после».

Кроме того, Гвинет Пэлтроу занимается с тренером танцевальной аэробикой.

«Мне потребовалось много времени, чтобы изучить хореографию. Я была настолько неловкой! Всего через 10 минут после начала первой тренировки я упала и кричала, что больше не могу сделать ни движения, а сейчас я не могу без этого жить».

Правильное питание Гвинет Пэлтроу

Гвинет Пэлтроу старается питаться правильно, но иногда может побаловать себя и близких не очень-то полезными, но вкусными блюдами.

А вот для того, чтобы похудеть, она сокращает количество пасты, хлеба и картофеля в своем рационе. Если же требуется быстро сбросить несколько килограммов для роли, Гвинет садится на строгую диетуиз соков зеленых овощей и салата.

«Очень часто во время съемок у меня просто не бывает времени нормально поесть, поэтому я беру с собой сырой миндаль, сухофрукты, кокосовое молоко, свежевыжатые овощные соки и воду с лимоном. Я стараюсь избегать чипсов и барбекю. Они – моя слабость».

Активный образ жизни Гвинет Пэлтроу

«Я веду такой активный образ жизни уже 4 года, и это стало частью меня самой. Более того, я стараюсь приучать к этому детей, ведь своим примером необходимо показывать им то, насколько важно следить за своим здоровьем. Если же я еду в отпуски делаю перерыв в тренировках, то после без труда возвращаюсь к привычному образу жизни и спорту, наверстывая упущенное. Однажды я увидела в прессе свой пляжный снимок и подумала, что все, что делаю – не зря. Мне 38, у меня двое детей, и я выгляжу и чувствую себя превосходно!».

А ты хотела бы фигуру, как у Гвинет Пэлтроу?