Хочешь отдохнуть, набраться сил и привести себя в порядок всего за пару дней? Мы расскажем тебе, как это сделать! Ритм современной жизни и погоня за успехом не дают нам расслабиться ни на минуту, становясь причиной сильнейших стрессов, потери жизненных сил и ухудшения самочувствия. Конечно, отпуск – это лучший способ поправить здоровье и зарядиться энергией для последующих личных и карьерных подвигов, но, увы, отдых требуется нашему организму чаще, чем положенные раз или два в год. Чтобы оставаться в тонусе и не терять положительного настроя, устрой себе СПАсительный уикенд! Конечно, за два дня вряд ли можно избавиться от целлюлита, вылечить хронические заболевания или помолодеть лет на десять, но зато ты вполне сможешьотдохнуть и привести в гармонию душу и тело в СПА, а также будешь отлично чувствовать себя все последующие трудовые дни! СПА: что, где, когда? СПА выходного дня становится все более популярным предложением для жителей мегаполисов. У тебя есть большой выбор, куда отправиться за волшебными исцеляющими процедурами. Ты можешь остаться в городе и насладиться day-СПА программами столичных cалонов, поехать за город или вообще отправиться в другую страну, чтобы хорошенько отдохнуть душой и телом. Если выберешь day-СПА в черте города, то начинать оздоровление можно в субботу и заканчивать в воскресенье. Если же ты предпочитаешь загородный или зарубежный СПА-курорт, то лучше начинать процедуры в пятницу вечером и заканчивать в воскресенье. Многие отели и центры предлагают готовые программы выходного дня, включающие в себя определенный перечень процедур, но ты также можешь составить программу самостоятельно, проконсультировавшись с доктором. СПА-уикенд в городе Если у тебя нет возможности уехать куда-либо на выходные, ты можешь воспользоваться услугами городских СПА-центров. Они, как правило, имеют меньше возможностей проведения оздоровительных процедур, чем загородные отели, поэтому их программы направлены на быструю релаксацию и экспресс-процедуры красоты. Day-СПА в городе не подразумевает проживание, поэтому тебе нужно будет приходить на процедуры из дома. Комплекс процедур подбирается таким образом, чтобы ты могла полностью расслабиться и не ощущала напряженный ритм мегаполиса. Стандартный СПА-пакет в условиях города, как правило, включает в себя посещение сауны, массаж, пилинг, обертывания, комплексный уход за лицом и телом, стрижку и укладку волос, СПА-маникюр и СПА-педикюр. Продолжительность дневных программ – от 3 до 7 часов, а средняя стоимость – от 2 500 до 30 000 рублей и более в зависимости от количества процедур и уровня СПА-центра. СПА-уикенд за городом/за рубежом Загородные и зарубежные СПА-программы выходного дня отличаются от городских прежде всего тем, что клиентам предоставляется возможность проживания в понравившемся отеле или доме отдыха, поэтому в течение двух-трех дней ты сможешь наслаждаться не только лечебными процедурами,но и прекрасной природой и свежим воздухом. Такой стандартный СПА-пакет выходного дня может включать в себя посещение сауны или бани, купание в бассейне, гидромассажные ванны, контрастный душ, пилинг, массаж, обертывания и комплексный уход за лицом и телом. Процедуры, как правило, проводятся в течение всего дня и делятся на утренние, дневные и вечерние. Что касается цены, то СПА-уикенд в хорошем подмосковном доме отдыха вполне может стоить столько же, сколько оздоровительные выходные, например, в Латвии или Сербии. В среднем цены на пакеты выходного дня варьируются от 200 евро. Мы предлагаем тебе список наиболее популярных экспресс-процедур, которые в короткие сроки помогут привести в порядок тело и душу. Не забывай, что каждая из них имеет ряд противопоказаний, поэтому сначала необходимо проконсультироваться с врачом. Сауна в СПА Сауна – это традиционная сухая финская баня. Она очень полезна для женского организма, да и переносится намного легче, чем, например, русская баня или турецкий «хамам». Кроме того, сауна прекрасно очищает кожу, выводит шлаки, снимает усталость и улучшает обмен веществ. Суховоздушная сауна помогает при заболеваниях кожи, простудных заболеваниях, гипертонии, дистонии и других заболеваниях. Не забудь о том, что в сауне из организма выходит много воды и ее запасы нужно вовремя восполнять, поэтому после процедуры пей воду, зеленый чай или отвары из трав, ягод или фруктов. Гидромассажная ванна в СПА Гидромассаж – прекрасное средство от синдрома хронической усталости! Кроме того, он укрепляет стенки сосудов, улучшает цвет кожи, восстанавливает водный и минеральный баланс организма и способствует похудению. Подводные струи различной интенсивности, обогащенные кислородом, произведут мягкий массаж твоего тела, снимут мышечное напряжение и помогут хорошенько расслабиться перед новой рабочей неделей! Пилинг в СПА Чаще всего пилинг проводится для омоложения кожи, а также для устранения или уменьшения различных дефектов – угрей, пятен, рубцов. Он бывает нескольких видов: косметический, механический, физический и химический. Сам процесс пилинга представляет собой снятие верхнего ороговевшего слоя эпидермиса, благодаря чему обновление клеток происходит быстрее, и кожа выглядит моложе и свежее. После этой процедуры твоя кожа станет гладкой и шелковистой! Обертывания в СПА Обертывание – одна из самых любимых женщинами процедур! Сейчас в ассортименте большинства салонов водорослевые, грязевые, глиняные, медовые и даже шоколадные обертывания! Привлекательна эта процедура прежде всего тем, что практически сразу же, в течение первых двух-трех дней, приводит к уменьшению объемов талии и бедер, порой до 2,5 см в сутки. Однако такой эффект наблюдается не за счет уничтожения жира, а за счет оттока лишней воды из тканей. Таким образом организм избавляется от избытков тканевой жидкости, благодаря чему повышается тонус и эластичность кожи, уменьшается целлюлит и нормализуются обменные процессы. Классический массаж в СПА Массаж – процедура не только приятная, но и очень полезная! Благодаря энергичным разминаниям спадает мышечное напряжение, улучшается крово- и лимфоток, ускоряются обменные процессы организма. Общеукрепляющий массаж направлен на общее оздоровление организма и решение отдельных проблем: уменьшение боли в спине, нормализацию работы нервной и дыхательной систем. Массаж имеет минимум противопоказаний и может применяться практически в любых ситуациях в качестве вспомогательного лечения или для поддержания тела в гармоничном состоянии. После сеанса массажа ты будешь чувствовать себя отдохнувшей и полной сил! Комплексный экспресс-уход за лицом и телом в СПА Экспресс-уходы в СПА предназначены для того, чтобы за короткое время добиться видимого результата: снять усталость и вернуть коже здоровый сияющий вид. Экспресс-процедуры – это процедуры по уходу с использованием различных косметических средств и аппаратной косметологии. Их особенность – в быстром эффекте, который достигается за счет неагрессивных, но эффективных методов воздействия. Экспресс-уход, как правило, включает в себя нанесение масок, массаж, а также аппаратные процедуры: лимфодренаж, лифтинг, вакуумный массаж, криотерапию и многие другие. Фото: Shutterstock
