Почему ребенок плохо спит ночью?

Информация проверена врачом.

Как ни странно, но проблема плохого сна ребенка напрямую зависит от того возрастного периода, в котором он находится: разный возраст — разная причина. Необходимо сказать об этом подробнее.

Начнем с периода новорожденности ребенка: ребенок до года может просыпаться ночью 3-4 раза и для него это вполне нормальное явление, так как у ребенка до года может меняться восприятие ритмов времени, то есть малыш может путать день и ночь — незрелый мозг может выдавать такие реакции. К причинам беспокойного сна в период новорожденности можно также отнести периоды роста зубов: под влиянием болевого фактора ребенок непроизвольно меняет структуру сна.

В более сознательном периоде, в возрасте около 3-х лет, у ребенка возникает восприятие психологического микроклимата вокруг себя, личностное восприятие структуры и формируется первый «этический возраст», когда он противопоставляет себя как личность окружающей среде и общественности. Именно в этот период желание спать с родителями, либо какие-то иные, касающиеся сна пожелания, могут иметь колоссальное значение для ребенка, что тоже нарушает структуру сна или засыпания.

На возраст 5-10 лет приходятся различные «этические заболевания». Колоссальное значение имеет психологический климат, в котором находится ребенок. Допустим, если ребенок некоторое время перед сном просматривал возбуждающие его психику картинки, видео, занимался обсуждением волнующих его тем, то безусловно это скажется на качестве сна.

Сильных изменений достигает структура ближе к подростковому возрасту, так как меняется гормональный фон ребенка, что сказывается на продолжительности сна: подростки все больше желают быть активными и все меньше желают спать, то есть фактически они стремятся увеличить «активные часы», тем самым жертвуя часами, предназначенными для сна. В последствии это приводит к тому, что подростки чувствуют себя вяло в течение дня.

Безусловно, психологические моменты сна ребенка являются одними из ключевых и требуют особого внимания, но не стоит забывать об общеобязательных аспектах, которые также существенно влияют на сон: режим сна, время пробуждения, свежесть воздуха в помещении, влажность и температура воздуха.

Все указанные аспекты имеют непосредственное влияние на биоритмы организма ребенка. Поэтому разумность действий ребенка, способности восприятия, состояние бодрствования — все это зависит от структуры длительности сна.

Материал проверен и обновлен экспертом 12.04.2021

Подписывайтесь на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram!