Отеки и их причины. Правильная профилактика отеков. Отеки лица и век, ног, рук. Народные средства против отеков. Борьба с отеками при беременности. Отек по сути представляет собой скопление в организме человека жидкости. Отеки могут появляться на теле, например, на лице и конечностях, но могут поражать и внутренние органы. Наиболее опасны отеки, которые появляются внутри. Они незаметны внешне, но очень опасны. В целом любые отеки являются свидетельством неполадок в работе организма. Они говорят о том, что в теле задерживается лишняя жидкость. Это может происходить из-за сердечнососудистых заболеваний, болезней почек и из-за других серьезных нарушений. Поэтому регулярные отеки – это серьезный повод для обращения к врачу. От задержек жидкости можно также избавиться с помощью народных средств. Виды отеков Причины появление отеков Профилактика отеков Настои и отвары от отеков лица Маски и другие средства от отеков лица Отеки век Отеки ног Народные рецепты от отеков ног Отеки рук и их лечение Отеки при беременности Виды отеков Отеки могут иметь разную природу, которую необходимо выявить, прежде чем начинать лечение. Так, специалисты выделяют несколько основных типов отеков: Гидремические** отеки. Образуются из-за заболеваний почек в результате накопления жидкости; Застойные** отеки. Их причиной является проницаемость сосудов, снижение содержания в составе крови альбумина, давление в капиллярах; Нейропатические** отеки – сопровождают такие болезни, как сахарный диабет и алкоголизм; Кахектические** отеки – результат нарушений работы сердечнососудистой системы или истощения организма; Механические** отеки появляются в результате травм, при беременности или развитии опухолей; Аллергические** отеки – это отеки кожи. Например, отек Квинке, который отличается быстрым развитием и быстрым рассасыванием при определенном лечении. Сильнее всего отекам подвержены конечности, подкожная жировая клетчатка, плевральная и брюшная полости. Причины появление отеков Наиболее распространенные отеки – это отеки ног. Их причиной могут быть самые разные заболевания. Отеки на ногах появляются из-за неправильной работы почек и печени, сердца и сосудов, при венозной недостаточности. Последняя причина появления отеков на ногах встречается чаще всего. Отеком ног обычно страдают те, кто ведет сидячий образ жизни, имеет сидячую работу или вынужден много ходить в неудобной обуви на каблуках. Частое появление отеков под глазами связывают с болезнями почек. Но такое явление может вызвать и чрезмерное употребление жидкости перед сном, а также серьезное переутомление. Встретить отеки рук отдельно от отеков прочих частей тела можно крайне редко. Поэтому они обычно только дополняют общую картину. Отеки рук появляются наряду с отеками ног и лица при болезнях почек, сердечной недостаточности. Это явление может сопровождать беременности. Нередко отеки рук появляются из-за неудобной позы во время сна или чрезмерной нагрузке на запястья. Профилактика отеков Первое, что необходимо сделать, если у вас постоянно появляются отеки, - это установить их причину. Возможно, отеки появляются из-за неправильного питания. Применение большого количества специй и соли приводят к задержке жидкости в организме. В этом случае достаточно провести небольшие корректировки в меню или рецептах, и обмен жидкости в организме нормализуется. Перед сном не рекомендуется много пить. Также не стоит употреблять жареное, копченое. Для предотвращения появления отеков нужно стараться сделать свою сердечнососудистую систему как можно более выносливой и крепкой. Для этого нужно ежедневно посвящать 15 минут физическим упражнениям. Даже в домашних условиях это позволит существенно укрепить и оздоровить сердце. Отличным средством для профилактики отеков является бег. Чтобы избежать отеков из-за проницаемости сосудов, нудно их укреплять. Для этих целей подходит контрастный душ. Смена горячей и холодной воды отлично влияет на состояние сосудов. Заканчивать такую водную «гимнастику» нужно холодным душем. Правильная здоровая работа почек – залог отсутствия отеков. Лечение почек нужно проводить под наблюдением специалиста, который назначит необходимые лекарственные препараты. Могут помочь мочегонные травы. От отеков рук и ног поможет избавиться массаж. Простые растирания ступ, кистей, пальцев стимулируют кровообращение, усиливает отток жидкости. Отеки рук, ног, лица появляются реже, если рацион питания богат фруктами, витаминами, овощами, зеленью. Особенно хорошо при отеках помогают сельдерей, лук, спаржа, арбузы, петрушка, дыни, виноград, тыква, черная смородина. Снизить появление отеков также способны молочные продукты: творог, кефир, простокваша.Отеки могут появляться во время сильной жары. Для их предотвращение рекомендуется придерживаться диеты: не есть соленое, жареное, копченое, много пить чистой воды. Также помогут прохладные ванны или купания в водоемах. Холодный или горячий зеленый чай поможет восстановить водный баланс в организме, а также прекрасно устранит жажду. В жару можно смело садиться на арбузную диету. Дыни и арбузы – отличная пища для жаркого сезона, а также натуральное мочегонное средство. Настои и отвары от отеков лица Отеки лица являются проблемой многих современных женщин. Современный темп жизни не способствует полноценному отдыху организма, и он реагирует на такое отношение неприятными проявлениями, например, отеками лица. Часто лицо опухает после сна. Быстро вывести лишнюю жидкость помогут настои и отвары: Настойка из медвежьих ушек.** Столовая ложка медвежьих ушек заливается кипятком и настаивается в течение нескольких часов. После этого напиток надо процедить и выпить. Отеки проходят очень быстро. Отвар шиповника.** Ягоды шиповника нужно заварить в кипятке и настоять пару часов. Этот напиток можно пить в течение всего дня. Мочегонные свойства шиповника помогут быстро избавиться от отеков. Настой полевого хвоща**. Понадобиться четыре ложки сухого полевого хвоща, которые нужно залить кипящей водой. Смесь надо накрыть крышкой и дать ей настояться. Через час настой можно процедить и пить по несколько глотков весь день. Лечиться этим настоем надо 2-3 недели. Отвар из семян аниса.** Четыре ложки семян необходимо залить стаканом горячей воды и поставить на огонь. Варить смесь 8 минут. Затем – процедить. Принимать анисовый отвар надо по 2 ст. ложки три раза в сутки до еды. Настой из кукурузных рылец**. Для его приготовления вам понадобиться 30 гр. кукурузных рылец, которые нужно залить стаканом кипятка. Смесь настаивается в течение трех часов. Затем процеживается и принимается курсом в пять дней по столовой ложке трижды в день до еды. Все эти отвары – мочегонные, поэтому их чрезмерный прием может вызвать нехватку калия в организме. Злоупотреблять ими не стоит. Во время курса лечения рекомендуется принимать препараты с калием или обогатить рацион продуктами, которые его содержат. Маски и другие средства от отеков лица Маски – не менее действенный способ убрать отеки с лица. Их вполне можно приготовить их подручных домашних продуктов: Маска из вареного картофеля**. Картошку надо отварить, размять, немного осудить и нанести на лицо на 10 минут. Затем смыть прохладной водой. Сметанная маска.** Сметану нужно смешать с порубленным укропом и нанести на лицо на 15 минут. Эта охлаждающая маска не только снимает отеки, но и увлажняет и отбеливает кожу. Маска из тертого картофеля** считается одной самых эффективных в борьбе с отеками. Тертый сырой картофель надо наносить на лицо и менять по мере подсыхания. В маску можно добавлять некоторые другие ингредиенты. Например, зелень петрушки. Для нежной сухой кожи лучше использовать специальный мешочек для масок, в который нужно класть картофель. Шалфей** – отличное средство от отеков лица. Траву нужно заварить, окунуть в нее мягкую тряпочку и приложить её к лицу на 10 минут. Отеки сходят быстро. Ежедневные утренние маски с шалфеем помогут выглядеть моложе и бодрее. Маски можно делать и из настоя березы. Свежие березовые листья нужно залить минеральной водой и дать настояться с течение 12 часов. Затем в этот настой обмакивается марля и прикладывается к лицу. Это старый проверенный способ избавления от отеков на лице. Маска из тертого огурца**. Кашицу надо прикладывать к лицу на 10-15 минут. Эта маска отлично избавляет не только от отеков, но и от синяков под глазами.В случае небольших утренних отеков на лице поможет умывание холодной водой. Можно провести контрастное умывание для лица, попеременно то горячей, то холодной водой. Это поможет нормализовать кровообращение в области лица и циркуляцию лимфатической жидкости. Еще одно полезное и практичное средство – это косметический лед от отеков. Зеленый чай нужно разлить в формочки для льда, и этими кубиками протирать лицо каждое утро. Отеки век Отеки век – распространенное явление, которое еще называют «мешки под глазами». Часто отеки век вызваны стрессами, недосыпанием и переутомлением. Поэтому первое средство от отеков век – здоровый сон. Также не рекомендуется проводить много времени перед экраном монитора компьютера или телевизора. Отеки существенно уменьшатся, если отказаться от вредных привычек.Средства от припухлости и отеков век продаются в аптеках. Это специальные гели, мази и другие средства, которые маскируют или уменьшают отеки. В домашних условиях избавиться от отеков век тоже дольно просто. На помощь придут привычные продукты: Картофель**. Сырой картофель надо нарезать кружками и положить на глаза. Можно применять и вареный картофель в виде пюре; Настой ромашки** тоже отлично справляет с удалением отеков век. В настой надо окунуть ватные диски и положить их на веки; Одно из самых простых и доступных средств – это чай в пакетиках. Расслабиться и поправить внешний вид поможет обычное чаепитие. Заварите себе чашечку чая, а пакетики приложите к векам. Огурец** – эффективное средство в борьбе с отеками век. Кружочки огурцов надо прикладывать в векам на 10-15 минут. Еще одно средство с высокой эффективностью – то отвар петрушки. Из него нужно делать компрессы по 20 минут. Они отлично избавляют от мешков под глазами.Отеки ног Отеки ног, кроме внешнего неприглядного эффекта, создают также дискомфорт во время ходьбы. Если отеки сильные, то ходьба может быть существенно затруднена.В первую очередь для того чтобы избежать отека ног, нужно отказаться от неудобной обуви и обуви на высоких каблуках. Обувь не должна давить на щиколотку и ступню. Особенно рискуют заработать отеки ног те, кто много времени проводит стоя или постоянно сидит. В течение дня необходимо устраивать небольшие перерывы и делать занятия для ног: Отрывать от пола попеременно пятку и носок. Носок поднят, пятка прижата, прижат носок, поднята пятка. В течение нескольких минут это упражнение нужно делать на каждой ноге; Ходьба на цыпочках в течение нескольких минут; Разминка для пальцев ног: сжимать и разжимать их; Если позволяет обстановка сделайте такое упражнение: с помощью пальцев ног поднять с пола небольшой предмет, лучше – маленький шарик; Вращения ступнями внутрь и наружу; Поставив одну ступню на другую, поднимайте носок как можно выше. Затем поменяйте ноги и повторите упражнение; Подпрыгните на цыпочках 5-10 раз; Резко сгибайте и разгибайте пальцы ног. Дома тоже можно предпринимать меры для профилактики и борьбы с отеками ног. Так, вечер лучше провести со слегка приподнятыми ногами. Когда вы лежите, под ноги нужно подложить подушку или валик. Тогда отток жидкости от конечностей будет лучше. Вообще неплохо поднимать ноги на несколько минут, если вам позволяет здоровье. Массаж ног не менее эффективен при отеках. Начинать надо с пальцев, а затем переходить на ступню, массируя её тщательно во всех направлениях. Нельзя забывать о щиколотках и голенях. Отличным эффектом обладает контрастный душ для ног. Также можно употреблять отвары, такие же, как при отеках лица. Народные рецепты от отеков ног Существует множество народных рецептов борьбы с отеками ног. Вот наиболее эффективные и доступные из них: Для приготовления понадобится 2 части касторового масла и 1 часть скипидара. Теплое масло нужно перемешать со скипидаром. Получившимся составом надо натереть ноги и надеть носки. Вместо касторового масла к скипидару можно добавлять й желток и столовую ложку яблочного уксуса. Этой смесью тоже нужно растирать ноги; Отвар из астрагала способствует снятию отечности и улучшению работы сердца и сосудов. Для его приготовления на 10 г астрагала нужен стакан кипятка. Смесь должна остыть. Затем её нужно процедить. Принимать лекарство надо 2 недели по 2-3 раза в сутки по три столовых ложки. Курс повторяется после трехдневного перерыва. При отеках ног хорошо помогают отвары из бузины.Отеки рук и их лечение Отеки рук, как уже говорилось выше, дополнят общую картину появления отеков. Народная медицина рекомендует следующие способы лечения отеков рук: Тыквенный сок**. Принимать в течение месяца. Выпивать один стакан в день. Огуречный рассол.** Принимать по 2 стакана в день. Эффект наступает медленно, но зато обладает устойчивостью; Семена тмина**. Заварить горячей водой 2-3 чайные ложки семян, настоять и пить в течение дня. Такое лечение нужно продолжать неделю. Затем нужен перерыв. Сосновые почки**. Чайную ложку почек надо сварить в стакане воды, дать настояться в течение двух часов. Получившийся отвар нужно выпить в течение дня. Для рук также полезны ванночки, контрастные ванночки и примочки. Модно выполнять массаж и упражнения, по примеру ног. Отеки при беременности Беременность – особый период, когда нельзя смело использовать любые средства лечения. Отеки мучают беременных довольно часто. В этой ситуации особенно важно определить, что именно вызывает отек, и устранить эту причину. Например, это может быть чрезмерное употребление соли, переутомление, неполноценный отдых или длительное пребывание на солнце. Беременным нельзя отказываться от воды. Даже при отеках нужно выпивать достаточное количество воды.Все факторы, которые могут спровоцировать отеки, лучше исключить. Отказаться от соленого, больше отдыхать, не переутомляться, находиться на солнце умеренно, заниматься гимнастикой для беременных. В народной медицине есть средства, которые помогут беременным избавиться от отеков без вреда для ребенка: Прием мочегонных отваров : из медвежьих ушек, толокнянки, брусники, боярышника. Беременным можно пить не больше 1 стакана таких отваров и настоев в сутки. Курс лечение не должен превышать одного месяца; Отвар из кураги**. Ягоды нужно залить кипятком на ночь. А утром выпить за полчаса до еды. Прохладные ванны для ног** , но не ледяные. После такой ванны нужно лечь на правый бок, положить под ноги подушку, чтобы ноги оказались выше уровня сердца, и полежать так 15 минут. Отеки при беременности могут иметь различный характер. Здесь речь идет об отеках, которыми страдают 80% будущих мам. Они не приносят вреда плоду. В любом случае, о появлении отеков должен знать врач. Только он может оценить их природу и уровень опасности. Все отеки – это сигналы организма о том, что ему чего-то не достает. Поэтому, кроме самолечения и применения народных средств, стоит все-таки получить профессиональную консультацию врача.
