Массаж для похудения живота
Порой даже самые эффективные диеты и активные физические упражнения не могут сделать так, чтобы некогда стройная фигура приобрела былые формы. Одной из самых проблемных зон для многих женщин всегда является живот, убрать жир, с которого бывает гораздо сложнее, чем с других частей тело.
Помимо специальных диет, направленных именно на похудение живота, а также упражнений, обещающих сделать животик плоским и подтянутым, можно и нужно попробовать и другие способы борьбы за стройность, одним из которых является массаж. Массаж для похудения живота необходимо использовать в комплексе с диетой и, желательно, чтобы это была не быстрая диета, а диета, направленная на получения устойчивого и долгосрочного результата, а также в сочетании с определенными физическими нагрузками.
Массаж для похудения живота в домашних условиях
Посетить сеанс массажа у хорошего специалиста это всегда очень приятно, но при этом достаточно дорого, а если учесть, что делать массаж для живота необходимо регулярно в течение длительного периода времени это может обойтись в весьма солидную сумму. Однако не стоит отчаиваться, ведь можно делать массаж, который будет, не менее эффективен, и в домашних условиях.
Начинать массаж нужно с небольшой подготовки кожи посредством сухих растираний, проводить которые можно как просто руками, так и при помощи специальной массажной рукавицы или куска плотной ткани. Массаж всегда необходимо проводить по направлению к сердцу. Продолжительность растираний не более пяти минут.
После того, как кожа подготовлена, можно приступать непосредственно к массажу, для которого уже неплохо будет использовать специальное массажное масло. Массажные движения должны быть легкими, без сильных надавливаний. Делать массаж можно как ладонью, так и сжатым кулаком или же кончиками сложенных вместе пальцев по направлению к сердцу.
Отлично разгоняют жировые отложения пощипывания живота, а также движения, при которых складка кожи на животе зажимается между большим и указательным пальцем и так проводится по всей поверхности живота, подобно волне.
Медовый массаж для живота
Помимо того, что кожу можно массировать с использование массажного масла, для этих же целей можно использовать такой натуральный продукт как мед. Конечно, это будет несколько иной массаж, поскольку густея в процессе массажа мед, будет активно прилипать к коже и в этот момент необходимо будет перейти с поглаживаний на легкие похлопывания, которые будут создавать эффект аналогичный вакуумному массажу. Через несколько минут мед может изменить свой цвет – это означает, что из кожи начали выделяться токсины и вредные вещества и мед нужно заменить на новый. Обычно для одного раза требуется около 2-х чайных ложек меда.
Результат от применения массажа живота
Для того чтобы добиться очевидного результата необходимо провести как минимум 15 процедур массажа с интервалами в один день, однако уже после первых процедур можно заметить очевидные изменения со стороны кожи живота, которая после массажа будет более упругой и подтянутой. Ну а за полный месячный курс массажа можно похудеть в области живота на несколько сантиметров и сбросить 1-2 килограмма, которые уйдут именно из живота. Ни одна даже самая лучшая диета не поможет добиться такого результата. Если вы уже использовали массаж для похудения живота , было бы интересно услышать отзывы о том, какого эффекта удалось добиться. А, может, вы делаете массаж несколько иначе – поделитесь опытом.