От дневника благодарности до интервальных тренировок и карты желаний: как измениться к осени

Накануне летнего сезона мы часто даем себе опрометчивые обещания начать новую жизнь с понедельника. Однако, как это и свойственно стремительным порывам, мотивация заканчивается, не успев начаться. Освободиться от внутренних обид, поражений и страхов помогут пять эффективных упражнений для души и тела, благодаря которым ты достигнешь необходимых результатов уже к осени.