Если надоел тренажерный зал и бассейн…Научись летать!

Ни для кого не секрет, что спорт и физические нагрузки полезны для здоровья и позитивного настроя. И к счастью, с каждым годом интерес к спорту неизменно растет. Наконец-то пришло понимание, что спорт – это образ жизни; что именно он дает нам возможность реализоваться. Возможность быть самим собой. Возможность преодолеть себя. И одновременно с этим любые физические нагрузки становятся своего рода отдушиной в бешеном ритме мегаполиса. Почему так?

Ответ очень простой - в процессе занятия спортом вырабатывается огромное количество эндорфинов, т.н. «гормонов счастья», «полезных наркотиков», которые обеспечивают нас силой и бодростью без ущерба для здоровья. И на сегодняшний день выбор спортивных активностей огромный – от ходьбы и плавания до парашютного спорта и альпинизма. Каждому - своё. Но есть и очень интересные виды спорта, которые многим кажутся недоступными. Сегодня мы хотим рассказать об одном из них: прыжки в воду.

Это спорт, которым еще 3-5 лет назад в России невозможно было заниматься любителям в силу того, что в стране мало бассейнов с вышками, а договориться об аренде этих вышек индивидуально тем более невозможно в принципе, без опытного профессионального тренера занятия так же проходить не могут.

Но в 2013 году появляется первая любительская школа по прыжкам в воду. Двукратный призер Олимпийских игр, чемпион мира и Европы - Глеб Гальперин открывает школу «Flydiving», которая начала свою работу сразу в 3-х бассейнах Москвы - «Олимпийский», «ЦСКА», «Олимпийская деревня-80». Глебу удается набрать уникальный тренерский состав - чемпионы Европы, России, мира, заслуженные мастера спорта по прыжкам в воду. И в первый же месяц занятий приходит огромное количество людей, желающих научиться «летать». Многие из них до сих пор несколько лет продолжают тренироваться без праздников и выходных.

Сейчас прыжки в воду – спорт, доступный практически каждому! Почти нет возрастных ограничений, вес среди прыгунов-любителей тоже не является определяющим фактором, но, естественно, если есть проблемы со здоровьем, нужно проконсультироваться с врачом. Главное - только поверить в себя и попробовать что-то новое и необычное. Ураган эмоций гарантирован!

Чтобы понять мотивацию людей, занимающихся прыжками в воду, мы провели небольшой опрос среди них. Многие пришли просто научиться «красиво прыгать с пирса в море», кто-то осуществлял мечту детства, кто-то насмотрелся на звезд в проекте «Вышка» и решил попробовать себя, кто-то борется со страхами (высоты, глубины, воды). И практически никто из них никаким профессиональным спортом до этого не занимался. За несколько месяцев профессиональные тренеры школы Flydiving научили «спортсменов» выполнять сложнокоординационные акробатические упражнения, многие приняли участие в соревнованиях, показывая такие прыжки как оборот со стойки на руках с 3 или 5 метров, различные спады и достаточно сложные виды прыжков с 1 и 3 метров. Спустя 2 года занятий «спортсмены-любители» уже выполняют сложнейшие прыжки уровня 1ого взрослого разряда, принимают участие в любительских соревнованиях, которые Flydiving организовывает 2 раза в год.

На вопрос, готовы ли Вы поменять прыжки в воду на другой спорт? Ответ у всех был одинаковый – ни за что на свете! Прыжки дают людям возможность преодолевать свои внутренние страхи, учат чувствовать свое тело, открывают «новые горизонты». Практически никто не мог в начале своего пути «прыгуна в воду» поверить, что сможет сделать то, что уже через полгода занятий кажется ерундой. А вы умеете стоять на руках или делать сальто на дорожке? В школе Flydiving этому могут научить практически каждого, кто готов работать над собой.

Ряды спортсменов постоянно пополняются новичками, которые благодаря уникальной системе построения тренировок не испытывают никакого дискомфорта даже в группах со «старичками» клуба. Нам удалось побывать на тренировке – это невероятная по энергетике и позитиву атмосфера и в то же время абсолютно спортивная.

Как построена система тренировок?

Занятия предполагают 2-х часовую тренировку 2 раза в неделю. Один час – занятия в акробатическом зале, второй час – на воде, в бассейне с трамплинами и вышками. В зале проводится разминка, включающая ОФП, акробатику, батуты, «сухой трамплин», растяжку, подкачку. Невероятно разнообразные тренировки, на которых никогда не бывает скучно! То есть присутствуют все виды физической нагрузки.

Вода – это вообще отдельная история! Эту часть тренировки ждут все без исключения. Со слов флайдайверов, ощущения, которые они испытывают на тренировке, не передать словами. Это полет, это удовольствие от удачного прыжка. Многие даже говорят, что занятия кардинально изменили их жизнь, дали больше уверенности в себе, своих силах, помогли преодолеть страхи и поверить в себя.

Какие внешние изменения дают занятия прыжками в воду?

Прыжки в воду – такой вид спорта, в котором важна общая физическая форма. Для того, чтобы сделать хороший прыжок, ты должен чувствовать все тело, уметь использовать максимальное количество мышц. Тренировки строятся таким образом, чтобы проработать все без исключения группы мышц, а также в обязательном порядке много внимания уделяется растяжке. *Для справки: по количеству затраченных калорий 10 минут прыжков на батуте приравнивается к бегу на 5 км. И при этом ты находишься в постоянном полете в прямом смысле слова. Любой человек уже на первом занятии ощущает огромный прилив положительных эмоций от тех небольших успехов, которые впоследствии приводят к невероятным результатам.

Кто проводит занятия?

Мастера спорта, чемпионы мира, Европы, России и многих других первенств. Глеб Гальперин также ведет тренировки, к нему может попасть любой пришедший на занятия во Flydiving. У этих ребят – настоящие серьезные тренировки, а не привычные занятия в фитнес-клубах. Тренеры искренне преданы своему спорту, обожают свою работу, уделяют внимание каждому спортсмену, комментируют каждый прыжок, отстраивают индивидуальную программу, учитывая особенности каждого.

Занятия прыжками в воду – это тонус всего организма, сброшенные килограммы (зачастую более 10 кг за полгода тренировок), масса позитива от общения с людьми, уникальная возможность стать причастным к настоящему спорту! Это ощущение полета, это драйв!

Подробнее на http://flydiving.ru/

На правах рекламы