Дневник оптимистки: как сохранить солнечное настроение осенью

Яркие краски сентября кажутся поблекшими, сил и времени нина что не хватает, а воспоминания о недавнем летнем отдыхе кажутся плодомсобственной фантазии? Стоп! Подари себе хотя бы один-два часа в день, свободныхот дел, которые не приносят тебе радость. Чувствуешь, как возвращаетсясчастливое, позитивное настроение? Фиксируй свои большие и маленькие победы вдневнике или блоге – это сейчас модно. А мы напомним тебе секреты бодрости иоптимизма, представив их возможными страничками твоего дневника.

27 сентября 2010: купитьновые туфли

Шопинг – одно из проверенных средств поднять самооценку инастроение, почувствовать себя королевой мира. Борьбу за собственноесовершенство начни с обуви, по примеру француженок и по совету ЭвелиныХромченко, главного модного эксперта страны. Позволь себе пару изящных лодочек,на которые давно положила глаз в витрине магазина!

28 сентября 2010: испечь шарлотку

Удовольствие от еды, особенно от десерта, – сильнейшийстимул, чтобы радоваться жизни просто так. И для этого необязательно тратитьсяна деликатесы, ведь осень, сама знаешь, щедра на ягоды, овощи и фрукты. А чтоможет быть вкуснее шарлотки, приготовленной из деревенских яблок! Даже диетавряд ли помешает тебе насладиться этим нежным, воздушным пирогом. Всего-то и нужно– купить антоновки и немного поколдовать на кухне.

29 сентября 2010: устроить день здоровья

Диетологи советуют: чтобы всегда быть в форме и хорошовыглядеть, необходимо регулярно устраивать себе разгрузочные дни или их аналог– витаминные дни здоровья. В межсезоньенет ничего лучше, чем есть в такие дни продукты, богатые витамином С илимагнием.

С «аскорбинкой» всё понятно, но чем полезен магний? О, этонастоящий волшебник женского здоровья! Он активизирует более 350 биохимическихреакций, необходимых для правильной работы организма. Много магния содержится вброкколи, орехах, свежих овощах, зелени, рыбе. Чтобы получать ежедневную нормуполезного микроэлемента, не нужно покупать и есть капусту тележками. Дополнисвой рацион приемом натурального французского препарата «Магне В6» , и твойтонус и отражение в зеркале будут радовать тебя каждое утро. И кстати, витамин В6в составе препарата «Магне В6» не только улучшит усвояемость магния, но инаполнит тебя желанной энергией, которой всегда не хватает.

30 сентября 2010: повидаться с подружками

Общение с близкими, приятными тебе людьми – еще один эликсироптимизма. Можно шутить, сплетничать, дурачиться, обсуждать наболевшее и простоболтать ни о чем, пробежаться по магазинам, а потом пойти в кино или посидеть вуютном кафе за чашкой горячего шоколада… Друзья – это праздник, который всегдас тобой!

1 октября 2010: побывать на экскурсии

Смена обстановки благотворно действует на душевный настрой,даже если ты отправляешься не в двухнедельный тур по Европе, а на двухчасовуюэкскурсию по родному городу. Выбери любопытные объекты, отметь их на карте,заранее спланируй маршрут. А если твоя поездка – загородная, то пикник станет обязательнымпунктом культурной программы.

2 октября 2010: погулять в парке

Общение с природой исцеляет уставшую душу и тело. Согласись,не так уж сложно выбраться в лес или ближайший парк. Давно мечтала усовершенствоватьсвое мастерство фотохудожника? Осенняя пора – отличный повод устроить себемастер-класс по съемке кленовых листьев, «поохотиться» за редкими кадрами,снимая белок или птиц, которые вот-вот улетят в теплые южные края. А какздорово похвастаться трофеями, когда друзья придут в гости – пусть удивляютсятвоему фотоискусству!

3 октября 2010: устроить день независимости

Уединение помогает услышать внутренний голос,сосредоточиться на себе и разобраться в причинах того, что с тобой происходит.Какой бы общительной и занятой ты ни была, полезно иногда устраивать себе деньгордого одиночества и абсолютной свободы действий. Посвяти этот деньисключительно себе! Сделай то, о чем давно мечтала, например, сходи вдельфинарий поплавать с дельфинами или побывай в картинг-клубе, чтобы сделатьнесколько зажигательных, полных адреналина заездов. Новые впечатления помогут теберасслабиться и прекрасно отдохнуть.

Совет месяца

Природа сделала женщину более эмоциональной и ранимой.Умение ярко и сильно чувствовать, чутко реагировать на изменения в людях и окружающейдействительности – бесценный дар, требующий заботы и поддержки. Сохранитьоптимизм, веру в себя, силы и бодрость тебе поможет несложная в исполненииподборка наших советов – и оригинальный французский препарат «Магне В6». В немсила главного женского минерала магния дополнена энергией витамина В6. «МагнеВ6» наполнит для тебя эту осень солнечным настроением, летним теплом, красотойи энергией!