Молодая мама Лена Сай рассказывает о том, как ей удается сохранять здоровье своего малыша. Здоровье ребенка порождают здоровые мысли Думаю, каждая мама, говоря о крепком здоровье своего ребенка, не удержится от того, чтобы не сплюнуть и не постучать по дереву – чтобы не сглазить! При этом не важно, верит она в приметы или нет. Ну вот как-то не привыкли мы открыто, без страха делиться радостью и говорить, что у нас все хорошо. Зато жалоб, рассказов о трудностях и детских болезнях я встречаю предостаточно. К счастью, у меня обратный принцип. Я много, легко и с удовольствием говорю о наших с Максом удачах, радостях, достижениях. И мне очень трудно писать о плохом. Мои читатели мне пишут, что не бывает все так идеально в жизни, как я описываю. Конечно, не бывает! Но это не значит, что я пишу неправду! Просто мне трудно рассказывать о наших проблемах и каких-то тяжелых временах. Я верю, что страх и негативные эмоции обладают куда большей энергией, чем позитивные мысли. И рассказ о болезнях породит болезни, переживания о проблемах своего ребенка в детском саду обязательно повлекут за собой эти проблемы. Поэтому я стараюсь жить с открытым сердцем, радоваться каждому дню и ничего не бояться – ни для себя, ни для ребенка: ни болезней, ни слез, ни травм. И я не боюсь говорить о том, что у меня здоровый ребенок, который болел… дайте вспомнить… 2 раза. В 4 месяца мы лежали с Максимом в больнице (проблемы с почками), этим летом, когда мы отдыхали на море, сын подхватил конъюнктивит и сильную простуду. Конечно, я понимаю, что здоровье моего малыша – это не целиком и полностью моя заслуга. Что все дети разные, кто-то болеет чаще, кто-то реже. И родители могут расшибиться в лепешку, жить строго в рамках ЗОЖ, а ребеноквсе равно не будет вылезать из болезней. Да, я все понимаю. Но кое-какие выводы все-таки для себя делаю… Главные витамины для здоровья ребенка 1. Длительное ГВ (грудное вскармливание). В нашем с Максимом случае – это почти 2 года. Я об этом уже писала достаточно много, но просто еще раз скажу, что считаю грудное вскармливание одним из основных кирпичиков, заложенных в фундамент здоровья ребенка. 2. Питание. Продукты, которые попадают в тарелку к ребенку, конечно же, должны быть свежими и разнообразными. В рационМакса я стараюсь включать больше овощей, фруктов, молочных продуктов, деревенские молоко и яйца. А вот чипсы, чупа-чупсы, газировка, жвачка и т. п. в жизни сына отсутствуют как класс. И когда я увидела, как 3-летний мальчишка из нашей группы в саду возвращается с мамой из сада с пакетом чипсов, не смогла сдержать ужаса: – Он у вас ест чипсы??? – Любит, просит, не могу отказать. А Максим твой не просит? – А он их никогда не пробовал. Тут уже ужас отразился на лице мамы любителя чипсов… 3. Прогулки. Я 3 года сидела с сыном дома, пока он не пошел в детский сад. Я живой человек, к тому же – с постоянной надомной работой. И у меня часто не на все хватало сил и времени. Но прогулки с малышом – это для меня всегда было и есть святое! Мы обязательно выходим на променад 2 раза в день, в любую погоду. А в летнее время прогулки у нас вообще занимают целый день, с перерывом на еду и обеденный сон. Но на свежем воздухе мало просто сидеть на лавочке – ребенку необходимы активные игры. Да, кстати, начиная с года, обязательны поездки на море, хотя моя точка зрения и противоречит суждению многих врачей. 4. Проветривание и закаливание. Муж смеется надо мной, называя «фанатиком проветриваний». Обязательно в доме где-нибудь должна быть открыта форточка. Пока же мы с Максимом гуляем, я всегда устраиваю «сквозное проветривание» – открываю форточку в спальне и на кухне. С самого рождения мы не кутали Макса и обливали холодной водой после купания. Помимо прочего, и я, и сын – любители ходить по домубосиком. Но самые главные «витамины» для здоровья ребенка – это, конечно, любовь, смех и поцелуи! Впрочем, может у тебя есть свои мысли по этому поводу? Тогда пиши мне на lenasaj@wmj.ru. Фото: из личного архива Лены Сай
