Список продуктов, оптимально подходящих для быстрых перекусов во время работы, – в материале на Wmj.ru Довольно часто из-за напряженного и насыщенного рабочего графика у многих из нас не хватает времени на полноценный обед, поэтому мы вынуждены обходиться лишь перекусами. Подобный режим питания не полезен, тем более, если в качестве блюда для перекуса выбирать, например, чипсы или бутерброды с жирной колбасой. Чтобы минимизировать вред, наносимый здоровью, для перекусов необходимо выбирать легкие и полезные продукты. Какие именно – читайте в нашем материале. Миндаль: один из самых полезных для здоровья и красоты орехов. Содержит жиры и белки, быстро утоляет голод. Свежие фрукты и овощи: идеальный вариант для перекуса, особенно весной и летом. Сухофрукты: желательно готовить их самостоятельно. Злаки: например, для перекуса можно выбрать отруби. Это вкусно и полезно. Галеты и крендели. Бананы: утоляют голод, повышают настроение и работоспособность. Сыр или творог: легкая и питательная закуска. Яйца, сваренные вкрутую. Йогурты: желательно выбирать йогурты без сахара и добавок. А чем предпочитаете перекусывать на работе вы? Делимся мнениями в комментариях!Фото :pixabay.com
