Новое исследование показало, что взрослые, страдающие от нехватки сна, находятся в группе риска по развитию деменции. Научная работа была опубликована в журнале Nature Communications. Авторы исследования утверждают, что риск деградации памяти, мышления и поведения повышается у тех пациентов в возрасте от 50 до 60 лет, которые спят по шесть часов и меньше. Их сверстники, спящие семь и более часов, имеют шансы избежать деменции. Неизвестно, действительно ли дело во сне или речь идет о совпадении, но ученые не сомневаются, что между сном и деменцией существует связь. При этом нарушение здорового сна является одним из обычных симптомов деменции.— цитирует Metro ведущего исследователя Северина Сабиа. В исследовании с 1985 года принимало несколько тысяч человек. Они рассказывали ученым о продолжительности своего сна и носили измерительные приборы. Врачи напоминают, что надежного способа избежать деменции нет, но можно снизить риски: не курить, ограничить употребление горячительных напитков, сохранять умственную и физическую активность, придерживаться здоровой диеты, проверять давление и уровень холестерина. Кстати, одним из факторов развития деменции врачи считают употребление мяса.Подписывайтесь на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram! Фото, видео: Pexels / Pixabay
