Британские ученые утверждают, что здоровый сон не менее шести часов в сутки может уберечь от сердечного приступа. Ученые из Медицинской школы Уорвикского университета проанализировали данные более 470 000 человек из восьми стран и выявили, что сон менее шести часов в сутки на 48 % увеличивает риск развития болезней сердца, приводящих к смерти. Профессор Франческо Каппуччо из Медицинской школы Уорвикского университетаавторитетно заявляет: «Недосыпание – это бомба замедленного действия для нашего здоровья. Это необходимо учитывать и предпринимать соответствующие меры, чтобы уменьшить риск развития опасных для жизни заболеваний». Согласно исследователям, хронический короткий сон приводит к повышенной выработке гормонов, которые увеличивают риск болезни сердца, сердечных ударов, высокого кровяного давления, диабета и ожирения. Профессор Каппуччо также добавил: «Не забывайте, что если вы спите более 7 часов в сутки, вы защищаете свое здоровье и уменьшаете риск развития хронических болезней».
