Диетологи настойчиво просят перестать испытывать организм на прочность в Новый год. Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная предупреждает: салаты, мясные нарезки, красная икра и многие другие блюда, которые мы привыкли видеть на столе в новогоднюю ночь, вместе с радостью приносят нам слишком много соли. Такие угощения лучше вовсе убрать со стола или серьезно пересмотреть их объемы.— предупреждает Бережная. Лучше поместите на праздничный стол больше свежих овощей, различных трав, листьев салата и зеленых приправ — укропа, петрушки. В них много клетчатки, антиоксидантов и витаминов. Ну а если съесть больше овощей — в вас «влезет» меньше вредных продуктов. А вот самый полезный для иммунитета завтрак.Фото: Anna Tis / Pexels
