Сон и еда созданы друг для друга! Обезжиренная диета может лишить вас сна, уверена диетолог из США Дебори Енос. Если не употреблять калорийные и жирные продукты, то можно заработать бессонницу. Если твой сон нарушен, а ты все гадаешь, почему, то просто пересмотри свою диету. Не лишай себя жирного и калорийного, ибо именно такие продукты отвечают за крепкий сон, регулируя работу организма. К тому же, оказывается, от дневной сонливости чаще страдают люди, соблюдающие обезжиренную диету: у них нарушается работа нервной системы. Так что ешь себе на здоровье и крепко спи! Только в качестве перекуса выбирай продукты с правильными жирами: горсть орехов перед сном будет в самый раз!
