Кандидат медицинских наук Инна Пичугина назвала непопулярный витамин, который может защитить от старения. По ее словам, жирорастворимый витамин К влияет на многие процессы в организме, а его дефицит способен ускорить старение. Основное действие витамина — синтез белков крови, он участвует в свертывающей системе крови. При повреждении сосудов этот витамин способствует образованию сгустка, и кровотечение останавливается.— рассказала Пичугина в беседе с телеканалом «Звезда». Она уточнила, что при дефиците витамина К снижается так называемый интерлейкин. «Иммунная система страдает, и старение организма происходит в большей степени», — сказала она. Найти витамин К можно в зеленых продуктах — в шпинате и салате-латуке, капусте, зелени, которые легко встроить в сбалансированный ежедневный рацион. Также много его в печени. Ранее врачи напомнили, чем опасен дефицит витамина B12.Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram Фото: Magda Ehlers / Pexels
