Если вы испытываете трудности с засыпанием, помочь могут... носки. Доктор Джесс Андраде утверждает, что всем стоит носить носки в кровати, потому что, когда вы в таком наряде, мозгу легче понять, что пора засыпать. «Носки греют ноги, это расширяет кровеносные сосуды, тело остывает. А понижение температуры говорит мозгу, что пришла пора ложиться спать, так что люди в носках засыпают быстрее», — рассказала Андраде у себя в соцсетях, признавшись, что сама много лет спит в носках. Специалист также сослалась на подтверждающее ее слова исследование 2006 года, в котором изучалось влияние температуры ног на состояние всего человеческого организма.Видеоролик был просмотрен около 11 млн раз и вызвал горячие обсуждения в Сети. Некоторые люди действительно спят только так, а другим носки только мешают. «Я не могу дышать в носках», «Я бы никогда не заснул», — пишут последние. Эксперт-сомнолог Джеймс Уилсон в беседе с Metro подтвердил состоятельность выводов своей коллеги. «Есть исследования, согласно которым расширение сосудов в руках и ногах связано со скоростью засыпания. Мои любимые носки — из шерсти альпаки, в них ноги не только греются, но и дышат, а если вы не любите носки, просто приложите к ногам горячую грелку», — советует он. Кстати, советуем совместный проект Letidor.ru и «Макдоналдс» о добрых делах: Как научить ребенка помогать другим. 7 главных советов «Мои 100 рублей никому не помогут». Мифы и правда о благотворительности Признаки фондов, которым можно без страха отдать деньги Масштаб во благо: как большой бизнес помогает людямФото: ucmao / Pixabay
